Человек, который переживает экзистенциальный кризис и пытается им поделиться с другими людьми, остается с чувством одиночества, пустоты, изолированности.
Потому что другие люди, дают ему ответ не на те вопросы, которые он спрашивает. Есть два вида понятия смысла жизни. Важно их не путать.
Экзистенциальный кризис — состояние тревоги, чувство глубокого психологического дискомфорта при вопросе о смысле существования.
Давайте поговорим, что же нам делать.
Первое, приготовьтесь к тому, что это длительный процесс горевания и принятия.
Это слегка похоже на то, как вы принимаете смерть вашего близкого. Осознание своей смертности, столкновение с событиями, которые вы считаете несправедливыми — всё это меняет ваше Я.
И чтобы адаптироваться, вы должны отказаться от части себя. Принять что-то новое. Интегрировать это.
Поэтому подростковый период такой сложный. Ребенок растет в одном окружении, у него есть одни представления о мире, а когда он взрослеет — сталкивается вообще с другим миром.
Человек, находящийся в кризисе, испытывает много эмоций. Злость, грусть, гнев, отчаяние. Важно это пережить. Набраться терпения, это нормальный процесс. Вы должны принять реальность.
В самом начале у вас будет чувство, что вы барахтаетесь в этом хаосе, смотрите в черную пропасть.
Постепенно, когда начнете больше об этом говорить, конкретизировать, просто даже находится в этом — выработается стойкость, смелость, цельность.
И это может служить мотиватором учиться и узнавать о мире: а как остальные проходили через это? Вы обогатите таким образом вашу личность и наберёте больше знаний.
Отпустите иллюзии о мире и своей роли в нем.
И помните про цикличность. Наша психика работает циклами. Одна и та же вещь может возвращаться к нам раз с периодичностью в несколько лет. И это не значит, что вы откатываетесь назад. Вы прорабатываете этот вопрос под новым углом.
Пункт номер два. Найдите поддержку в людях. Не обращайтесь к саморазрушению.
Я понимаю, что скорее всего, вы думаете о жизни гораздо глубже, чем люди обычно.
Вы можете пытаться об этом поговорить, а в ответ слышать идиотские советы: «Заведи себе хобби, отношения, появятся дети все исправится, будь оптимистом».
Это просто отрицание. Услышать такое только ранит. Но рано или поздно, вы найдете такое окружение, где вас действительно поймут.
Пункт номер три. Не нужно делать выводов.
Вы начали сомневаться в смысле всего существующего. Сознанию сложно пережить неизвестность и оно начинает придумывать. В этих объяснениях может быть очень много когнитивных искажений.
Мир не исправить или природа человека испорчена — пример когнитивного искажения.
Одной из самых больших опор в вашей жизни должно быть ваше ясное прозрачное структурированное мышление.
Когда вы живете в пучине собственных конфликтов, у вас мир реально рассыпается на глазах.
Но когда вы пройдете этот период, у вас абсолютно поменяется структура вашего Я.
Почему мы боимся пробовать новое? Потому что боимся, что наши представления о себе и о мире расшатаются. Что потеряем близких людей, не будет с ними общего языка.
Отстранитесь от своего личного жизненного опыта, чувств. Интересно просто жить, быть в этой реальности.
Если вы дочитали эту статью вы настоящий герой. Я вас очень уважаю и горжусь, потому что это большая смелость подвергать свое мировоззрение сомнению.