А вы знали, что можно не тратить кучу денег на косметологов и держать лицо в тонусе с помощью простых действий?
Всем привет!
Меня зовут Ксения и это канал "Похудение со вкусом". Вместе со мной вы не только сможете сбросить пару тройку лишних килограмм, но и узнаете множество полезных лайфхаков, чтобы выглядеть сногсшибательно 😉.
Скажу честно, я и не догадывалась, что можно так кардинально изменить лицо без косметологических процедур, пока не узнала про фейсбилдинг, оказывается с помощью него можно изменить овал лица, подтянуть ослабленные мышцы, которые с каждым годом всё больше и больше начинают выдавать возраст.
Силу притяжения никто не отменял и чем дальше, тем больше она начинает сказываться на внешнем виде и, в частности, на лице. Появляются, так называемые брыли, опускаются уголки губ и эту проблему мы и постараемся сегодня с вами решить, так что читайте статью до конца.
Что такое фейсбилдинг?
Данная техника упражнений пришла к нам не так давно, но уже очень хорошо успела себя зарекомендовать.
Уделяя на это всего 15-20 минут в день, вы сможете значительно сэкономить на антивозрастных кремах и косметологах, а всё благодаря тому, что укрепляются мышцы лица и шеи, подтягивается кожа, уменьшается количество морщин, согласитесь, неплохо.
Да, справиться с серьёзными возрастными изменениями здесь вряд ли получится, но вот замедлить процессы старения лица и поддерживать его молодость, вполне возможно.
Здесь мы с вами разберём, как поднять уголки губ и предотвратить или уменьшить проявление носогубных складок.
Какие мышцы будем тренировать?
Если разобраться, то окажется, что за движение уголков губ у нас отвечают мимические мышцы, их достаточно много, но нас интересуют вот эти 👇
Обратите внимание на фото.
Чаще всего мы даже не замечаем, как происходит напряжение этих мышц, а работают они на протяжении всего дня.
Чем старше мы становимся, тем в большем напряжении они находятся, что ведёт к гипертонусу, с которым никто ничего не делает. А постоянный гипертонус способствует спазму и укорачиванию этих мышц, вслед за ними страдает и кожа, образуются морщины, плывёт овал лица.
И всё, что от нас требуется, это периодически снимать лишний гипертонус и расслаблять мышцы.
Я не буду писать про кучу упражнений, а расскажу лишь об одном из них, на мой взгляд, оно самое действенное, а также о нескольких точках для массажа. Новичку этого будет вполне достаточно.
Точки массажа вы можете увидеть на фото ниже 👇
Эти точки расположены по обе стороны крыльев носа и воздействовать нужно на каждую из них.
Кладём указательные пальцы на данные точки, надавливаем и делаем круговые движения, 2-3 минуты будет вполне достаточно.
А теперь будем работать со второй массажной точкой, она также обозначена на фото.
- Снова указательными пальцами прижимаем уголки губ, а теперь пытаемся улыбнуться, при этом продолжая воздействовать на эти точки, вы должны чувствовать сопротивление своих же пальцев.
- Остаёмся в таком положении на 20-30 секунд и убираем руки, максимально пытаемся расслабить мышцы.
- После, делаем ещё 6-8 повторений.
Максимально простые упражнения, а какой отличный результат можно увидеть уже через пару недель, если делать их ежедневно.
Лично я считаю, что нужно прорабатывать мышцы не только на теле, но и на лице.
Пишите в комментариях, пробовали хоть раз делать такие упражнения, буду рада, если поделитесь своими впечатлениями 😊
Скажу честно, мне после этих упражнений было тяжело рот открывать, мышцы болели 😂
Если статья была полезна, обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на канал, впереди ещё много интересного.
Данная статья носит ознакомительный характер, поэтому требуется консультация со специалистом.