Измена для немалого количества семей является настоящей трагедией. Люди готовы простить близком многое, но не измену. Рушатся семьи, когда-то самые дорогие друг другу люди превращаются даже не просто в чужих, а во врагов.
Разумеется, не стоит давать всем универсальные советы – прощать ли после измены, принимать ли после измены. В каждой семье своя история, свои цели.
Этой статьей не призываю всех непременно склеивать разбитую чашку. Не всегда и не всем это нужно. Пишу эти рекомендации для тех, кто хочет дать еще один шанс себе и партнеру/партнерше.
Вот рекомендации, которые стоит учесть тем, кто настроился восстанавливать отношения в семье после измены
1) Обсудить главные требования, ожидания друг от друга
Что конкретно не устраивает, чтобы каждый из супругов понимал – над чем работать, чему уделить внимание.
2) С каждой стороны иметь свою позицию и озвучить эту позицию
Важно, чтобы для обоих одним их из приоритетов было сохранение семьи. Может получиться так, что кому-то это просто уже не надо.
3) Ввести правила по прозрачности и открытости внутри семьи
Да, не стоит доводить этот пункт до абсурда и переключаться на слежку. Но должна быть ясность по графику близкого, по тому, кто где с кем проводит время. Должна быть общая договоренность относительно того, смотреть телефон или нет.
4) Убедительные доказательства со стороны изменившего, что та история закончена
Это должны быть такие доказательства, которые успокоят супруга/супругу. Увольнение любовницы, финальный разговор по видеосвязи, скрины переписки. Если близкому нужны доказательства, значит, их нужно предоставить.
5) Избегать давления, пусть все идет в более естественном темпе
Не стоит ждать друг от друга, что сразу все наладится. Не требуйте друг от друга невозможного, старайтесь получать удовольствие от общения друг с другом.
6) Обеим сторонам стараться и вкладываться в отношения
Вкладываться должны оба. Даже тот, кому изменили. Усилия должны быть обоюдные.
7) Проводить вместе много времени
Не отдаляться друг от друга, а наоборот, стараться гармонично двигаться вместе.
8) Завести новые или поддерживать сложившиеся семейные ритуалы
Лучше, чтобы эти ритуалы были в разных сферах: путешествия, прогулки, готовка, близость и т.д.
9) Выстроить границы со знакомыми и родственниками, которые могут препятствовать воссоединению
Если понимаете, что человек будет только вносить смуту в ваши семейные отношения, то оградите себя от него.
[youtube]https://youtu.be/I_4fwEQVhAs[/youtube]
10) Большое внимание уделять планам на будущее
Смелее мечтать и обсуждать эти планы. Когда есть общая цель то единение наступает быстрее.
11) Устанавливать лимит на обсуждение прошлых негативных событий
Не нужно каждый день перемалывать одно и то же и вспоминать обиды. Лучше отведите фиксированное время и наедине все накопившееся обсудите.
12) Курс на созидание, а не на разрушение
Очень непросто после такого восстанавливать отношения. Но раз вы приняли решение, значит, нужно управлять ситуацией и не отклоняться от выбранного курса.
Вера Бокарева, психолог, сексолог, д.с.н.
Записаться на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12 / verabo.ru
Автор: Бокарева Вера Борисовна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru