ТОП – травма обусловленного принятия.
На днях на занятиях прошли очень интересную тему. О чем это?
Это том, что есть 2 модели детско-родительских отношений:
-безусловное принятие ребенка.
-обусловленное принятие.
При безусловном принятии, посыл родителя такой: я люблю тебя таким, какой ты есть.
А обусловленное принятие – это принятие, но с условием. Когда ты «хороший», то ты мне нравишься. А когда ты «плохой», то я тебя таким не принимаю. И в такой ситуации ребенок понимает, чтобы его любили и принимали, ему нужно проявлять только «приемлемые качества», одобряемые значимыми людьми. «Плохим» быть нельзя.
При такой модели, в психике возникает расщепление на «плохое» и «хорошее». А расщепление -это отсутствие целостности. Либо так, либо так.
Впоследствие такая модель отношений встраивается в психику человека. И таким же образом человек относится сам к себе. Во взрослой жизни это проявляется, как некий незримый взрослый внутри вас, ваш критик, который вас не принимает любым, а принимает только хорошим. И для того, чтобы нравиться этому критику, человек начинает стремиться к идеальности, достигаторству. Только таким, только идеальным, он себя примет. А когда он будет идеальным? Правильно! НИКОГДА! Соответственно, этот внутренний конфликт сопровождает человека пожизненно.
Такую же модель поведения человек проигрывает в обществе. Он не проявляет свои отрицательные качества, всегда показывает себя с хорошей стороны, даже в ущерб себе. А делает для того, чтобы его приняли и одобрили. Это сложно быть удобным всегда и для всех. В такой ситуации человек живет не своей жизнью, не осознавая, что с ним происходит. И от этого страдает. Паттерн привычного неосознаваемого поведения, встроенный с детства, сидит крепко и так просто не сдастся.
Что же делать ? Как здесь может помочь психолог?
Взаимодействуя с людьми, мы как ранимся, так и исцеляемся. В процессе психотерапии, вы проявитесь с разных сторон, позволите быть себе таким каким никогда не позволяли раньше. Вы проживете все «плохие» чувства, которые прятали. (Хотя в очередной раз повторяю, плохих чувств не бывает). Той фигурой, которая примет на себя порцию негатива, возможно, будет психолог. И поверьте, он от этого не умрет. Таким он вас тоже примет. Тут-то и произойдет понимание, что меня могут любить любым. Я могу быть самим собой. Конечно, это произойдет не за один раз. Как правило это понимание приходит в результате длительной терапии, когда вы вместе с психологом прошли огонь, воду и медные трубы. Это будет очень ценно. Возможно, вы никогда в жизни не чувствовали такой поддержки и принятия.
Таким образом, проиграв противоположную модель отношений, человек может встроить этот опыт в свою жизнь. Он поймет, что быть разным - это нормально. И мир от этого не рухнет. И люди не отвернутся (а кто отвернется - это их проблема). После этого качество жизни однозначно улучшится. Вы будете в ладу со своими чувствами и самим собой)
P.S. Тема очень емкая. Я ее описала буквально в двух словах. Наверняка многие узнали себя. Конечно, мы все в той или иной степени имеем эту травму. Но у кого-то психика смогла с этим справиться, а у кого-то нет. Кому-то очень тяжко живется в таких условиях. Поэтому, если вы чувствуете, что это про вас и вам однозначно мешает, то добро пожаловать в терапию!