Приобретенные проблемы со спиной, в отличие от врожденного искривления, можно исправить. Об этом заявил в беседе с NEWS.ru врач-невролог Сергей Семенов.
В вопросах профилактики сколиоза, по словам специалиста, следует остановить прогрессирование недуга. Сделать это можно с помощью активного образа жизни.
Семенов рассказал, что, если человеку приходится сидеть длительное время, то иногда нужно разминать все части позвоночника. Небольшой 20-минутной гимнастики, по словам специалиста, будет вполне достаточно.
Специалист отметил, что можно заниматься в спортзале с тренером или же самостоятельно выполнять простые упражнения.
«Сгибание и разгибание спины, а также подъем коленей. Эти два простых упражнения помогут избавиться от боли и напряжения. Вы, по сути, занимаетесь профилактикой всех видов застойных явлений и разрушения позвоночника», - рассказал Семенов.
Ранее «Радио 1» сообщало, что сомнолог раскрыла главный способ борьбы с сонливостью.
Фото © istockphoto.com
