Утренняя карта навела меня на мысли о равновесии. Часто замечаю как людей заносит в крайности. Приведу пример на тему, которую чаще всего наблюдаю практически везде.
Одна крайность - считать, что в мире много зла, поэтому нужно всем причинять исключительно добро, даже если эти люди вместо благодарности вас "пинают". Или уйти в другую крайность и перестать верить в добро, примкнуть к "злу". Не буду сейчас уходить в рассуждения о том, что все относительно, где добро, а где зло и что к чему. А просто хочется заострить ваше внимание на том, что все мы порой уходим в крайности. Хотя многие наверняка не раз уже слышали и читали о том, что во всем можно найти золотую середину - равновесие.
На том же примере. Допустим, вы считаете, что в мире много зла. Не обязательно при этом разрываться на части и отрывать от себя каждому по куску, а самому потом страдать от нехватки энергии. Не обязательно также злиться на мир и протестовать. Никому не помогать и беречь себя изо всех сил, чтобы люди не "питались" вашей добротой и энергией.
А что можно делать?
Вы можете делать от души то, что вы действительно хотите. Даже если это мелочи на ваш взгляд. Делать то, от чего вы не почувствуете себя опустошенными. Вы можете говорить нет, когда чувствуете, что то, о чем вас просят, противоречит вашей воле. Вы можете защищать себя, отстаивать себя, вам можно. Только нужно разрешить самому себе. Это не зло и не эгоизм. Это чувствование своих личных границ и глубинное понимание этой темы. Когда вы научитесь чувствовать себя, свои потребности, интуитивно понимать где нужен ваш вклад, а где просто срабатывает ваш внутренний "спасатель", тогда вы почувствуете умиротворение внутри по-настоящему.
Вы можете поразбираться самостоятельно или со специалистом, если чувствуете, что вам недостает здесь знаний или практики. Сейчас многие психологи и коучи поднимают тему границ, я не написала ничего нового.
Но я думаю, что с этой темой нам еще долго предстоит разбираться, если в мире до сих пор большинство даже не имеет представления о том, что это такое.
Но вернемся к теме равновесия. Его можно найти во всем. Начать нужно с того, чтобы научиться вовремя себя проверять. "А где я сейчас ушел в крайности? Если я чувствую злость и негодование, значит я позволил кому-то вывести себя на эти эмоции? Если мне не нравится чей-то поступок или ход его мыслей, значит я снова ушел в крайности? С чем я не согласен в этой ситуации? А как я бы поступил? Почему этот человек должен был подумать или поступить так, как я считаю правильным? Я умею принимать чужую точку зрения? Его поступок отразился на мне? Если да, то как я могу обезопасить себя в следующий раз? Если меня это не коснулось, то почему я так реагирую? Что я могу с этим сделать?
Подобные вопросы все больше начнут подводить вас к лучшему пониманию своей личности и других людей.
Начинайте с себя, не стремитесь сразу изменить весь мир целиком. Во многих вещах срабатывает наблюдение за собой. Меняемся мы, а уже следом меняется мир вокруг нас.