Простые советы, как сохранить кожу красивой и здоровой осенью и зимой.
Изнутри
Традиционно под увлажнением понимают достаточный уровень воды. Чтобы кожа была увлажнённой, воды должно хватать во всём организме. Поэтому в отопительный сезон особенно важно соблюдать питьевой режим: 35 мл жидкости на 1 кг веса. То есть человеку, весом 60 кг, нужно около 2 л жидкости в сутки. В этот объём входит и та жидкость, которая поступает из пищи, например, супы, овощи и фрукты.
За состояние кожи отвечает не только вода, но и особые белки: коллаген и эластин. Они работают как естественный каркас кожи. Повысить концентрацию коллагена в крови можно за счёт продуктов, богатых этим белком — холодец, костный бульон, курица, листовые овощи, томаты. А можно сразу принимать готовый коллаген в виде биодобавок.
Снаружи
Заботиться об увлажнении кожи косметическими средствами можно двумя путями: удерживая влагу и стимулируя выработку коллагена в коже. Питательные кремы создают на коже защитную плёнку, которая препятствует испарению влаги, за счёт чего кожа остаётся увлажнённой. Питательные кремы помогают избавиться от шелушений, если они уже появились.
Выработку коллагена стимулируют средства с ретинолом и пептидами. Они запускают работу фибробластов — клеток кожи, которые вырабатывают коллаген и эластин. Таким образом поддерживается упругость кожи.
Справиться с чувством стянутости помогают средства с низкомолекулярным гиалуроном. Они проникают в верхние слои кожи и восполняют недостаток влаги в них, за счёт чего кожа выглядит более упругой, уходит чувство стянутости.
Микроклиматом
Если забывать пользоваться косметикой и пить достаточно воды, кожа быстро станет сухой, появятся шелушение и стянутость. Нужно постоянно следить за собой или просто обеспечить дома достаточную влажность.
Оптимальная для здоровья влажность — от 40 до 60%. Уровень влажности в помещении определяют гигрометром — это небольшой прибор, который встраивают в климатические устройства или устанавливают отдельно.
Современные увлажнители воздуха со встроенным гигрометром, например, Eva от Stadler Form, могут самостоятельно контролировать уровень влажности, удерживать его на оптимальном уровне, при этом усиливая или ослабляя интенсивность работы прибора. Это продлевает срок его службы и помогает экологично расходовать электроэнергию.
Высокотехнологичные помощники для вашей красоты — это климатическая техника от Stadler Form.
#красотаиздоровье #красота #здоровье #здороваякожа #увлажнениекожи #бьютисоветы #полезныесоветы #сухаякожа #увлажнительвоздуха #сухойвоздух