А вы испытываете напряжение и сильный страх по поводу различных ситуаций?
Наше интересное время, которое мы сейчас все проживаем накладывает определенный отпечаток на наши мысли, поведение, действия. Кого-то накрывает волной непониманий, кто-то решет свои повседневные задачи в привычном ключе, а кто-то находится в состоянии растерянности.В любом случае на помощь может прийти коучинг как вид психологической помощи.
Коучинг пришел к нам из спортивной сферы и как вид психологической помощи стал не так давно.
Считается,что основоположник коучинга - Джон Уитмор, автогонщик, руководитель крупного агропромышленного комплекса, но продав свой бизнес занялся психологией. Сначала это была психология спорта, а затем психология бизнеса. Его известная книга "Коучинг высокой эффективности" (Уитмор, 2005) переведена на 17 языков.
Подход, который описан в этой книге делает акцент на такие понятия как "сотрудничество" и "достижение цели", которые становятся основными в понимании сущности коучинга.
Коучинг достаточно популярный в западных странах ввиду менталитета жителей этих стран, их культуры. Деловой подход к жизни, нацеленность на результат, на успех стали основными факторами популярности коучинга, но и в России он стал развиваться огромными темпами. Один из его видов - это коучинг - консультирование (коуч сессия). Как раз это и есть вид психологической помощи клиенту по достижению цели. Простыми словами коучинг - помощь клиенту достичь цели, а человек, который помогает достичь эту цель называют коучем.
Задача коуча задать много вопросов, но не простых , а открытых , которые помогут выйти из рутины и посмотреть на проблемную ситуацию с другой стороны. Дать человеку раскрыться, понять, что на самом деле он хочет. Это серьезная работа над собой и своим будущем. В отличие от психологического консультирования в коучинге не даются советы, готовые решения , тем самым не снимая с человека ответственности за свой выбор и исход ситуации. Акцент всегда делается на цель, а не на ориентацию проблемы.
Это плодотворная работа, которая обязательно приведет к результату. В какой бы жизненный момент вы не обратились к коучу, какие бы проблемы не настигли вас, всегда есть возможность получить помощь, разобраться в себе, понять что не устраивает. Главное сделать первый шаг.
Автор: Ксензова Ольга Викторовна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru