Марафоны "на все деньги" я не бегал уже почти 3 года.
23 февраля 2020 года пробежал "Офицерский марафон" за 3:02:28. Тот мой результат был лучше, чем время любого из предыдущих победителей "Офицерского марафона", однако занял лишь 2 место. Победу тогда праздновал Максим Ложкин (2:51:42).
Этот марафон бежал "на старых дрожжах" феноменальной осени 2019 года.
Судите сами:
⠀
5км - 17:19
10км - 36:02
21,1км - 1:21:32
42,2км - 2:53:11
⠀
Так и лежат эти рекорды в моем послужном списке, покрывшись пылью макаронных вирусных ограничений.
Переключившись в те, как казалось, страшные времена на спокойный длительный бег, так пока лишь робко подбираюсь к завоеванным когда-то рубежам.
Весь сознательный год готовился к "Фестивалю марафонов", тренируя ежедневный бег по 20-25км "не солоно хлебавши" на темпе 4:40-4:50. Тем самым, в процессе удалось пробежать 3 марафона: "Офицерский" в марте (3:13:50), "Морозовский" в апреле (3:18:06) и "Пановский" в мае (3:23:56).
Благополучно отбегал 7 марафонов за 7 дней в сентябре. К тому моменту стало известно о том, что "Донскому марафону" быть.
Отдохнул неделю после "Фестиваля" трусцой труся по травке стадиона, оставил неделю перед "Донским марафоном" на такой же отдых с подводкой. На целевую подготовку к марафону из 3х-часов оставалась неделя 😆
За ту неделю я успел сделать 4 марафонские тренировки, одна из которых пришлась на Сосновый бор 🌲
Какие у меня основания рассчитывать на то, что я смогу пробежать марафон в темпе 4:15? Никаких. Однако если всегда искать основания, то можно вообще никогда никуда не бежать.
Поэтому со старта я побегу по 4:15. Тем более, что из 80 марафонцев наверняка найдется много сообщников. Буду бежать сколько хватит сил. А потом... побегу еще быстрее ☺️
В помощь себе возьму 6 гелей power up. Никогда еще не брал на себя так много, обычные марафоны уже давно бегаю без гелей, а "Фестиваль" пробежал на джеме и на протертой с сахаром землянике 🍓
ROSTOV DON MARATHON 🦞
"ДОНСКОЙ МАРАФОН" ☀️ 42,2km ⏱ 2:58:28 (4:14) 🥉место в абсолюте (65 финишеров) 🥇 (40-49)
"Будьте реалистами, делайте невозможное" 😆
Мой 43й официальный марафон Ⓜ️
3 года назад я впервые сделал "breaking 3" (2:53:11). Место Силы - поселок Каменоломни.
Спустя неделю, на эйфории, я хотел повторить подобное в Сочи, но "веселые горки" остановили меня в шаге от призовой тройки в группе (3:09:55).
Еще через неделю, находясь под "опьянением от успехов" той осени, замахнулся на "Ростовскую сотку" из 8 часов, однако индейская пословица "лошадь сдохла - слезь" сбросила меня на половине пути.
На старых дрожжах той осени я снова решил испечь пирог из 3х-часов 23 февраля на "Офицерском марафоне", однако "гастрономическая" ошибка после 36км свела мои усилия к 3:02:28.
С тех пор я пробежал более 20 марафонов, но более ни разу даже не пытался взять реванш у времени.
Не было оснований рассчитывать на успех и нынче. Только пришел в себя от "Фестиваля марафонов" и снова выходить вон.
Однако решился на "будь что будет" и "когда, если не сейчас?".
Бежал и думал о том, что сегодня День Рождения моего брата, что накануне был День Рождения Алексея Мамарина. Вспоминал и Сашу Хренкова, чья жизнь так внезапно оборвалась весной здесь, на дорожках Гребного канала, на бегу.
Думал о детской мечте стать великим футболистом, чтобы меня любили, мной восхищались, чтобы жизнь не зря. И что бегу сегодня и для своего внутреннего ребенка, чьи мечты не сбылись.
Думал о времени. Следил за самочувствием. Пока бежали кучно, сочетал бег под прикрытием с вызовом ветру, а когда мы с Алексеем Шевченко остались вдвоем, то вспоминал, как ему совсем немного не хватило в октябре 2019 года, чтобы выбежать из 3х-часов и что сейчас для него все поставлено на кон. Да и для меня тоже.
Вспоминал как на "Сотке" 2019 отдал ему свой гель, а он мне вернул его на "Офицерском марафоне" 2020, но я не взял его на 7й круг и это решило исход марафона. И что тот опыт (сын ошибок трудных) выручит меня сегодня и мы поможем друг другу победить 🏁
Подробный разбор марафона читайте в статье "Хмели сумели и ты не плошай..."