Великие люди не рождаются великими, как правило, они такими становятся. Они добиваются своего успеха благодаря дисциплине, самоконтролю и труду. Многих великих людей, которые добиваются всего, чего захотят объединяет одно небольшое правило. И касается оно пробуждения и начала дня. Не зря говорят, как ты утро встретишь, так и день проведешь. Каждый стремящийся к лучшей жизни человек, наверняка вывел для себя собственное правило, которое позволяет ему правильно начать свой день, и на протяжении всего дня поддерживать собственную мотивацию и эффективность.
Поэтому если и стоит что-то в себе изменить, то начать необходимо именно с понимания того, каким должно быть ваше утро. Правильные вопросы себе, а не навязчивые мысли, развивают человека, делают его умнее и осознаннее.
Стив Джобс спрашивал себя каждое утро: «Если бы это был последний день моей жизни, что бы я сделал?». Бенджамин Франклин задавал себе подобный вопрос: «Что хорошего я могу сегодня сделать?».
Не начинайте утро с перебирания того плохого, что может с вами случится. Вдохновляйтесь. В этой статье, мы собрали для вас несколько вопросов, задавая которые самому себе, можно стать осознанным на весь день.
Зарядится мотивацией. Знать, как сделать, куда пойти и на что обратить внимание. Короче говоря, задавая себе эти вопросы каждое утро, вы не собьетесь со своего пути.
Первый вопрос, рекомендуемый вам задать себе. Это за что я благодарен?
Потерявшись в суете повседневной жизни, мы склонны игнорировать все лучшее, чем обладаем. Мы забываем о том хорошем, что у нас есть. А этого хорошего как правило много. Воспитание чувства благодарности не только повышает уровень счастья, но и увеличивает способность достигать своих целей.
Сотни исследований утверждают, что навык благодарности, молитва и медитация не только поднимают настроение, но и избавляют от стресса, депрессии и многих страхов. Что позволяет человеку совершать поступки, на которые (как он думает) он не способен. Это не занимает много времени, а отдачу имеет огромную. Начинайте практиковать благодарность в своей жизни.
Второй вопрос. Какие попытки я сегодня предприму для улучшения своего самочувствия?
Первым делом вы должны позаботиться о своем здоровье, потому что от этого зависит и продолжительность, и качество вашей жизни. Начните с заботы о своем теле утром: Сделайте зарядку небольшую или гимнастику. Вы также можете медитировать, сделать себе полезный завтрак и выпить стакан воды. Найдите то, что будет полезно именно для вас. Не пытайтесь сделать все и сразу, если у вас нет этих здоровых привычек, взявшись за все, и стакан воды и бег и зарядка и медитация, вы быстро это забросите вы быстро это забросите, и ничего не доведете до конца. Начните с малого, со стакана воды и продержитесь 30 дней.
Третий вопрос. Какие три самые важные вещи я должен сегодня сделать?
Многие эксперты тайм-менеджмента расходятся в некоторых вещах, но сходятся, как минимум, в одной: утром необходимо решить, каким трем главным вещам вы посвятите свой день. Даже если вы планируете весь день писать курсовую, найдите еще два дела. Например, «правильно питаться» и «помыть посуду». Три эти вещи вы должны сделать максимально хорошо, быстро, как можно раньше и без отвлечений.
Четвертый вопрос. Мои сегодняшние планы сочетаются с моими целями и убеждениями?
Счастливая жизнь невозможна без того, что вы каждый день занимаетесь тем, во что верите. Иначе все не имеет смысла. Когда человек верит в одно, а делает другое, периодически его посещает депрессия и апатия.
Он даже не знает, что с ним случилось. Поэтому пока это не коснулось вас, выясните, каковы ваши ценности и убеждения, после чего планируйте свою жизнь в соответствии с этим.
Пятый вопрос. Какое небольшое действие я могу сегодня сделать, чтобы стать ближе к долгосрочной цели?
В идеале краткосрочные и долгосрочные цели должны пересекаться. Но порой нам нужно решать повседневные дела, которые не влияют на будущее. Поэтому в чреде рутинных дел выделяйте хотя бы немного времени и на занятие тем, что приближает вас к глобальным целям. Не позволяйте ни одному дню пройти впустую.
Шестой вопрос. Как я могу сделать этот день лучшим в своей жизни?
Мне этот вопрос очень нравится, он весьма интересный вопрос. День может и не станет лучшим в вашей жизни, но поиск ответа на него задаст правильный настрой. Существует такое интересное упражнение, в котором автор рекомендовал замечать 3 случайных события, которые положительно на вас повлияли в этот день. Смысл сводится к тому, что каждый день, необходимо сделать акцент на 3х вещах, которые с вами случились и положительно на вас повлияли. Например, вам уступили место в общественном транспорте, вы доехали на работу без пробок, вам сделали комплимент, это может быть, что угодно.
Замечайте эти 3 незначительные, казалось бы, вещи каждый день. И тогда каждый день – будет особенным.
Седьмой вопрос. Что я могу сделать, чтобы сегодня стать лучше, чем вчера?
Вы должны дать себе слово, что до конца своей жизни будете ложиться спать с гордостью за то, что сегодня стали лучше, чем были вчера. Так человек прогрессирует. Если вы не стали лучше, значит стали хуже. Все просто. Стоять по середине невозможно. Жизнь, это всегда движение. А двигаться вверх или вниз, решать только вам.
И восьмой вопрос. Где я буду через пять лет?
Остановиться и посмотреть на общую картину бывает очень полезно. Мы должны видеть и понимать, что то, чем мы занимаемся, имеет отношение к тому долгосрочному плану, который мы создали.
Действительно ли вы делаете сегодня то, что поможет оказаться вам через пять лет там, где вы хотите? Спрашивайте себя об этом ежедневно, и вы не собьетесь с курса и намеченных целей.
Вам может показаться, что вопросов много. Но на их ответ уходит не более 5 минут.
5 минут в день – а сколько положительного вы можете получить взамен.