Конспект вебинара Таты Феодориди
Как её использовать во благо для жизни?
Что такое агрессия - сила, состояние, мощь, протест, взрыв, движущая сила, давление, разрушение, защита, высказывание мнения, отстаивание границ, выражение желаний
Проявлять можно по разному. Ором, криком, насилием или спокойным выражением своих желаний.
Очень большой страх проявление агрессии.
Потому что воспринимаешь проявление себя вторжением в жизнь другого человека и ты подавляешь себя.
Представление об агрессии, как о чём то негативном заставляет человека на глубинном уровне подавлять себя и жить "удобной жизнью", комфортно для других, а не для себя.
Агрессия это желание. Потребности.
Наступите себе на глотку, заплатите своим здоровьем
Избавиться от агрессии значит перестать хотеть.
Нет агрессии - нет желаний, нет потребностей = поганая жизнь, депрессия, смерть, конец.
Человек живое существо, которое постоянно чего-то хочет.
Человек, который не направляет агрессию на других, терпит, не защищает границы, не проявляется, не высказывает свое мнение. Подавляет, строит образ.
Всё что должно было направлено вне направляется на себя. Травмирует себя. Самоповреждение, вредоносный труд без отдыха. Наказание. Подавление. Запреты. Обесценивание, лишение ценности себя и наделение ценностью других.
Обесцениванием себя мы автоматически возвышаем других.
Вы в любом случае будете удовлетворять чьи то желания может быть свои, а может быть чужие.
Итог Вина и стыд.
Чувсто вины перед другими людьми застилает чувство вины перед собой.
Продолжая жить желаниями других - жизненная сила покидает.
Есть реальные действия на изменение, а есть видимость.
Можно кричать, ругаться драться и ничего не делать для изменения. (брехучая собака не кусает, поорёт да перестанет - агрессия есть - результата нет)
А можно спокойно доносить своё мнение.
Добро, забота, нежность, любовь тоже могут быть вторжением и агрессией
Иногда болезнь это проявление агрессии к окружающим или к себе.
Если всё негативное проявление агрессии на близкого ушло, а замена не пришла, он будет выводить на стандартную реакцию.
Агрессия это нормально. Это не то с чем надо бороться
Условно разделим на 2 типа
1 во благо себе и миру
2 во вред себе и миру
Мы всегда проявляем агрессию, даже если думаем, что это не так
Агрессия всегда выражена.
Если подавляете, значит просто перенаправляете на себя.
Задача как проявлять агрессию во благо
Больше всего страдают те, кто подавляют благодарность, любовь, заботу.
Благодарность это видеть замечать наделять ценностью. Противовес обесцениванию.
Благодарность делает нас богаче.
Обесценивание делает нас бедными
Когда мы проявляем благодарность мы становимся больше, мощнее
Как проявлять агрессию - ресурсно?
Первый шаг начать проявлять благодарность. Начать с себя, затем распространить на близких затем на остальные сферы жизнь.
Шаг 2 проявление себя. Жить как хочу.
Заявлять о желаниях. Признавать желания
Реализовываться. Учёт своих ценностей принципов и жизнь в соответствии с этим.
Шаг 3 делиться, отдавать, говорить, создавать
#агрессия #ресурс #психология