Страх неизвестности никогда не появляется на ровном месте. У него всегда есть свои предпосылки и причины.
Страх неизвестности, как и любой другой страх, приводит к потере энергетики. Пришло время посмотреть этому врагу в лицо перестать давать ему контроль над собой.
Откуда появляется страх неизвестности
Привычка пребывать в зоне комфорта.
Есть люди, которые слишком сильно ценят зону комфорта и не хотят ничего делать, чтобы улучшить свою жизнь или продолжить развиваться. Период легкой стагнации или же отдыха допустим, но если человек много лет пребывает в зоне комфорта, у него может сформироваться страх утраты контроля над ситуацией. Человек быстро адаптируется к чему-то хорошему — особенно к стабильности.
Привычное — не значит хорошее. Наше подсознание настроено таким образом, что все постоянное нам кажется благоприятным, но это не так. Жизнь — это динамика, движение, перемены.
Низкая самооценка.
Многие говорят себе в трудной ситуации: «Я не могу с этим справиться». Это происходит, когда привычный мир рушится, а привычные правила игры меняются на новые. Такое происходит во время смены работы, переезда, расставания. Уверенные в себе люди спокойно это переживают, потому что они понимают, что им хватит сил, чтобы справиться с неизвестностью. Неуверенные личности почти всегда переживают перемены с большим трудом, ведь они думают, что им не хватит сил для удержания ситуации на плаву.
Желание все контролировать.
Чем опасен страх неизвестности:
Тревожность.
Неизвестность неизбежно вызывает стрессовые ситуации. Когда человек живет в зоне комфорта, а потом ему внезапно нужно перестроиться и начать делать что-то по-новому, он начинает нервничать, переживать о том, что что-то пойдет не по плану. Как следствие, появляются проблемы со сном, а потом и со здоровьем.
Остановка в развитии.
Основные толчки к развитию происходят с нами вне зоны комфорта, а страх перед изменениями в жизни делает человека её заложником. Человек, который бессилен перед такие страхом, не может развиваться, потому что не пробует ничего нового.
Смещение фокуса внимания и снижение продуктивности.
Человек, которых боится перемен, периодически фокусируется не на работе и делах, а на своем страхе. Это забивает голову ненужными мыслями, из-за чего значительно снижается уровень продуктивности.
Как справиться со страхом неизвестности
Создавайте правильное окружение.
Если все люди вокруг вас говорят вам, что все плохо, а неизвестность — это тотальный кошмар, то так оно и будет. Старайтесь как можно реже общаться с пессимистами, которые только и могут заражать вас страхами. Также удаляйте из окружения и игнорируйте тех, кто напрямую воздействует на вашу самооценку, говоря вам, что вы не сможете чего-то сделать или у вас не хватит сил принять решение и так далее.
Повышайте самооценку.
Самый лучший способ это сделать — принять себя полностью. А для этого нужна внутренняя работа над собой, сброс навешанных ожиданий, стереотипов и внушений.
Посмотрите страху в глаза
Просто сделайте шаг на встречу желаемому. Страх - это скрытая сила.
Общайтесь с близкими людьми по поводу своей проблемы.
Помните о том, что если вы боитесь неизвестности, это всегда можно исправить.