Осуждение – это, по сути, чужое суждение о вас (судят вас). Цель осуждения заставит вас выглядеть, говорить и делать так, как удобно кому-то другому. При этом люди часто забывают, что, даже близкие могут только советовать нам. А вот осуждение - это уже про то, что у вас стремятся отобрать право на самостоятельность и индивидуальность.
Именно осуждение вызывает страх, особенно, когда есть внутреннее убеждение, что надо обязательно всем нравиться. Иначе тебя будут считать плохим.
Вроде бы ничего страшного, что какие-то люди на остановке будут считать тебя плохим. Ты ведь даже не знаком с ними, но почему-то люди нередко стремятся избежать и такого осуждения.
Мы боимся осуждения, поскольку оно может отобрать у нас право на любовь. Ведь еще с детства нас учили, что если ты плохой, то тебя не будут любить. И подкрепляли это наказаниями. Ведь вряд ли мы тогда думали, что стояние в углу или порка ремнём проявление любви. Боль и любовь детский мозг просто не в состоянии связать.
Причем никто не объяснял нам, что мы плохо сделали, а не мы плохие. Естественно, наказание после этого ассоциировалось с наказанием и чувством вины. И тогда в детстве мы пришли к выводу, что лучше быть хорошим, тогда тебя будут любить. И тебе не будет больно, и ты будешь в безопасности.
Так вот, осуждение мы часто воспринимаем, не осознавая этого, как покушение на нашу безопасность. И естественно стремимся его избежать. Все бы ничего, но часто это приводи к довольно сильной зависимости от мнения окружающих. А её последствия могут быть весьма негативными.
В отношении осуждения стоит понять, что взрослый человек имеет полное право, как моральное, так и нравственное не соответствовать вкусам и точке зрения других людей. У каждого из нас есть право на выбор, та самая свобода воли. А соответственно право и распоряжаться своей жизнью и всеми её проявлениями. И никто его забрать не может, для ограничения существует законодательство.
Осуждение - это попытка управлять вами, но, как я уже писал, вы уже взрослый человек. И разве вы считаете нормальным, чтобы вами управляли другие люди, причем вы даже не знакомы с ними, чаще всего? Иногда, чтобы изменить что-то в жизни, надо изменить свои собственные привычки. А страх осуждения – это как раз такая привычка.
Психолог-практик, психотерапевт Антон Черных.
Записаться ко мне на личную онлайн консультацию, для решения задач, по изменению отношения к миру и к себе, можно написав мне в WhatsApp 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru