Наши телефоны стали продолжением рук, а седьмой шейный позвонок в шоке от своей постоянной напряженности. Сегодня обойдемся без нравоучений, а посмотрим, что такого полезного можно установить на вашего мобильного друга.
№1. Это конечно счетчик калорий от FatSecret!
Популярен среди худеющих особ и любителей математики. Подсчитает дневные калории и активность, удобно, просто и понятно. В помощь лента с рецептами и единомышленники счетоводы.
№2 Вода, здоровье и водный баланс.
Вода, вода, кругом вода: и пот, и слезы и слюна. Кто никак не может приучить себя выпивать норму воды - приложение поможет. Есть мотивирующие задания. А трекер и push-уведомления помогут ввести новую водную привычку быстро и легко.
№3 Трекер привычек Habitty.
Признавайтесь, сколько раз вы что-то хотели начать "с понедельника"? И откладывали - откладывали... Приложение поможет отслеживать прогресс внедрения новой привычки и напоминать при необходимости. А вообще подумайте над своими вторичными выгодами не делать что-то.
№4 Медитируй с Meditopia.
Это вам не шутки, а более 1000 медитаций на разных языках. Учите английский? Вот и сделайте медитацию на нем - и расслабление, и новые слова. Помимо медитаций, есть сказки на ночь для мягкого и спокойного засыпания, ежедневные вдохновляющие цитаты и возможность вести заметки.
№5 Готовь полезности с Mary’s Recipes
Приложение с более чем 600 быстрыми и простыми рецептами для всей семьи. Каждое блюдо подобрано нутрициологом и экспертом по детскому питанию, а не поваром бабой Шурой из придорожного кафе "У Михалыча" (не обесцениваю).
А какие в вашем телефоне есть полезные для здоровья приложения? Делитесь, делитесь.
Будьте благосклонны к своему позвоночнику и делайте зарядку 💙