Тема отношений очень многогранна, и охватить ее целиком очень сложно. Что делать, если ваш партнёр "не такой" мы уже немного разобрали. Ну а как же быть, если вы оба абсолютно здоровы, и вроде любовь есть, и интересы общие, и рутину победили, и внимание друг другу уделяете, а всё равно что-то не так?
Для терапии пар существует множество упражнений. Я рекомендую проводить их с психологом, поскольку кабинет психолога - это то безопасное пространство, где можно не только не боясь выражать свои чувства, но и увидеть свой сценарий действий, приводящих к разладу. Часто мы сами не замечаем, как пагубно влияем на свои отношения 🤷♀ Психолог поможет вам увидеть это, и проработать.
Хочу поставить ударение на том, что терапия пар предполагает работу с двумя участниками. Часто слышу запрос: давайте я поделаю упражнения, а он (она) не будет (не хочет, не может). К сожалению - это так не работает. Ведь отношения - это работа двоих, себя (и каждого по-отдельности) можно проработать и исследовать в личной терапии. Да, возможно, что и индивидуальная терапия улучшит ваши отношения - это в том случае, если проблема была именно в вас. Но может наступить момент, когда вы упретесь в какой-то блок (защиту, сценарий) партнёра и всё. Обычно это выливается в обиды ("Я столько для нас делаю, а ты!"), и отношения ещё больше ухудшаются.
Подведу итог: отношения - это тяжёлый труд обоих, и работать над ними нужно тоже двоим. Все мы в своих отношениях проходим определенные кризисы (и я не исключение), но пройдя их любовь становится только крепче. И если вы заблудились и не можете найти выход из тупика, конфликтов не из-за чего, отчуждённости и обид - обратитесь к специалисту.
В следующих статьях я представлю некоторые упражнения для терапии пар. Попробуйте провести их вместе.
Всем добра 🌸
#впоискахдушевногопокоя #атласдуши #психологиядлявсех
Запись на консультацию в личный сообщения на сайте или по телефону (мессенджер), указанному в анкете
Автор: Марина Смиян
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru