Я хотела бы рассказать немного больше о чувстве стыда и «играх стыда», так как многие мои клиенты сталкиваются с этим чувством внутри себя.
Прежде всего, я хочу почтить самосовершенствование. Самосовершенствование прекрасно, и я люблю эту концепцию осознанного развития у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств и я люблю людей, которые любят самосовершенствование.
Это такое прекрасное и полезное качество для человека — хотеть расти и принимать изменения в своей жизни.
Самосовершенствование сохраняет свежесть во многих отношениях и направлениях жизни. Оно означает, что всегда есть что-то, что можно и даже нужно с нетерпением ждать, потому что завтра — это новый день, когда вы можете узнать и испытать что-то совершенно прекрасное.
Вот кое-что, чем я хочу поделиться из личного опыта своей жизни и работы с людьми: по моему опыту, самосовершенствование — это фантастика... если только оно не используется как способ отсрочить или вообще избежать самопринятия.
Я имею в виду, что установка на самосовершенствование обычно выглядит примерно так:
«Мое лучшее «я» ждет меня где-то там, в будущем, и мне просто нужно исправить несколько вещей, чтобы добраться до него.
Это действительно невинно звучащая идея. Но как часто эта мысль "о необходимости что-то изменить в себе" является вашей основной или даже главной мотивацией?
Если вы всегда чувствуете, что ваше истинное «я», «лучшее я», «высшее я» или «успешное я» находится в будущем, потому, что, для начала, вам нужно что-то исправить - возможно, вы играете в плохую игру под лозунгом «самоутверждения» и "самоулучшения".
Нет ли у вас мысли о том, что, сначала вам нужно улучшить себя, и только затем вы сможете принять себя. Если эта мысль часто посещает вас, знайте - это подлая игра вашего чувства стыда с вами.
Вот вам мое предложение:
Сначала попробуйте принять себя таким, какой вы есть и посмотрите, как принятие может стать внутренней опорой. Потом проследите, как ваше благополучие и любые цели, которые вы обычно ставите перед собой в стремлении к самосовершенствованию изменились с вашим принятием себя. Принятие не только поддерживает вас в любых ситуациях, но и сильно влияет на любые ваши действия, которые вы в конечном итоге предпримете.
Проживание принятия, в первую очередь, устраняет стыд из вашей повседневной жизни.
Подписывайтесь на мой паблик Яндекс.Дзен и на телеграмм-канал Детокс Мозга
Ваша Анна