Вы же знаете, как важен белок для нашей кожи и волос. Я регулярно пишу об этом в блоге. Но, обычно, мы его не добираем из простой еды. У меня так точно это не получается. Сегодня напомню вам про нормы потребления белка и расскажу, как его получить просто и вкусно - всего лишь добавив в меню мягкое бисквитное печенье без сахара:)
Привет! Вы на канале Расплетая орегано, меня зовут Даша - я фотограф и автор кулинарной школы Easy cooking. Здесь я пишу о том, что мне интересно: о вкусной еде и стильной кухне, об уходе за собой, о взглядах на жизнь. Люблю науку и свободу, не люблю глупость. Осторожно: здесь много иронии, любви к себе и здравого смысла. Welcome!
Итак, давайте к делу.
Что это за печенье?
С брендом Sporty мы дружим уже 3 года - я сотрудничаю с ними как фотограф:) И, что оооочень приятно, я пробую все-все новинки. Да, это приятный бонус в работе фотографа.
Этот бренд - наш отечественный, из Нижнего Новгорода. Тот случай, когда наши ребята создают реально что-то классное. Как мы понимаем, в наших условиях это непросто, поэтому тут действительно есть повод гордиться.
У них собственное производство, всё серьёзно:)
Когда я получаю новую посылочку с печеньем, то очень радуюсь, потому что здесь не только вкусный десерт, но и белок.
Получается вкусное протеиновое печенье, с клетчаткой и без сахара.
Напомню вам про нормы потребления белка и клетчатки (в день):
- белок - минимум по 1 грамму на килограмм веса человека (например, человек весом 50 кг должен есть примерно 50 г белка в день)
- клетчатка (нерастворимые пищевые волокна) - примерно 28-35 г в день, в зависимости от возраста, пола и веса
Лично у меня не получается набирать белок в полном объёме из обычной еды. Поэтому десерт из протеинового печенья Sporty - то, что доктор прописал:)
Кстати, наверно вы знаете, что протеиновые десерты и батончики бывают мерзкими на вкус, и по текстуре как пластилин. В ЖКТ они ощущаются буквально как кусок пластика, ну очень некомфортно это.
А здесь, у Sporty, мне нравится щедрая порция клетчатки (полезно для пищеварения), и нравится текстура бисквитного печенья.
Оно мягкое, рассыпчатое и нежное. Похоже на домашнюю выпечку, но без сахара и муки (и без мук совести)).
Что по цифрам:
Всего лишь в одной печеньке целых 10 г белка! + около 7 г клетчатки (пищевых волокон).
Калорийность (кому актуально) низкая: в одной печеньке ~ 130 ккал
И всё это - без сахара. Идеально, Карл!)
Что по вкусам:
Ох, вкусов у лёгкого протеинового печенья Sporty ооочень много, они большие молодцы. Я пробовала вообще всё-всё, и что-то мне нравится чуть меньше, а другие вкусы - наоборот мои любимчики.
Огромный плюс для меня в том, что печенье упаковано порционно (печенька 40 г в отдельной упаковке).
Поэтому его очень удобно брать с собой. Летом, когда я много гуляла, закидывала пару печенек в рюкзак и шла куда угодно, не переживая о том, что рядом не будет кафе или магазина. Быть голодной мне не нравится:)
Ещё удобно брать его с собой, когда мотаешься по городу в делах (спокойно можно перекусить в транспорте), или же если сидишь где-то на учёбе или работе. Кафе это хорошо, и обедать полноценно нужно, но иногда важен именно перекус, причём сытный и полезный (а не сладкая булка).
А ещё печенька может быть десертом, например к салату или основному блюду. Я регулярно так делаю дома:) Либо им можно позавтракать.
С чего начать знакомство со Sporty:
Для первого заказа рекомендую Супер Ассорти протеинового печенья. В нем 6 классных вкусов:
- Двойной шоколад
- Солёная карамель
- Шоколад-Фундук
- Шоколад-Кокос
- Шоколад-Банан
- Клубника
Листайте фото, чтоб рассмотреть печеньки:
Это Супер Ассорти - №1 на маркетплейсах. На WB сейчас самые выгодные цены на печенье
Из этих шести вкусов мои самые любимые - двойной шоколад, шоколад-фундук, шоколад-банан (хотя кокосовое тоже вкусное)), а если хочется чего-то прям очень сладенького на вкус, то прекрасно подойдёт клубника.
В печеньках настоящие орехи, кусочки шоколада, цукаты и тд. Это реальное печенье, а не странная «еда для космонавтов»))
Оставляю вам ссылку на Wildberries.
Актуальную цену на печеньки смотрите через мобильное приложение WB, или через личный кабинет на сайте:)
Ешьте правильные десерты, и обретайте красивую кожу + тонус мышц
А вы знакомы с этой фирмой? Попробуете это печенье?