Немного расскажу о дыхательных мышцах и как оно все там происходит🙃
На вдохе первым надувается живот(очень важно,чтобы давление было распределено по всему животу, а не в одну точку), органы опускаются вниз (собственно поэтому живот надувается) и купол диафрагмы также опускается вниз, как бы засасывая воздух в легкие, затем расширяются ребра. Ваше тазовое дно под давлением органов растягивается вниз.
На выдохе мышцы тазового дна выталкивают органы наверх, диафрагма поднимается наверх и воздух выходит под давлением, ребра возвращаются в исходное положение.