С начала года россияне все чаще обращаются к психиатрам, психологам и психотерапевтам. Целый ряд экспертов утверждает, что ухудшение физического здоровья во многом связано с повышенным уровнем стресса. В эфире Общественной службе новостей психолог Евгений Идзиковский рассказал, что сильнее всего волнует россиян, а также объяснил разницу между хорошим и плохим стрессом.
«Обстановка в обществе обострилась и потянула за собой личные проблемы людей. Сейчас это прежде всего сложности на работе: у каждого был риск вытащить проигрышный билет в лотерею, которая недавно закончилась. Кроме того, очень много случаев, когда кто-то в семье покинул страну, а кто-то не может этого сделать — разлученные смотрят друг на друга, находясь по разные стороны границы, и переживают. Конечно, людям сейчас очень тяжело», — заявил эксперт.
По словам психолога, на россиян очень давит неопределенность. Обычно люди жили, как-то превозмогали проблемы с мыслью: «Ну ладно, через полгода-год, полтора станет получше». В настоящее же время они смотрят вокруг и понимают: какой там лучше — дай Бог вообще выжить. Идзиковский считает, что больше всего в нашей стране людей пугают кризисы с финансами и работой.
Чем опасен стресс и как сохранить своё здоровье?
«Либо государство не справится, и рубль обвалится, либо контора, на которую работает гражданин, перестанет быть стабильной и доходной. Такие вещи пугают больше прочих угроз, потому что многие просто сводят концы с концами. В этом смысле довольно сложно разделить для людей общественное и частное. Россияне смотрят новости и думают, вскрывать ли им кубышку или, наоборот, запасаться продуктами», — отметил психолог.
Идзиковский напомнил, что Ганс Селье (канадский эндокринолог, который ввел понятие «стресс» — прим. ОСН) разделил стресс на хороший и плохой. Первый представляет собой нагрузку, с которой человек справился, и его возможности выросли — как при тренировке в спортзале. Плохой же стресс происходит, когда нагрузка на человеческую психику оказывается выше ее адаптационного ресурса.
«Это можно сравнить с тем, что попытались вы поднять в спортзале штангу тяжелее, чем обычно, и надорвались. Адаптационный ресурс человека ограничен, и если его постоянно подвергать нагрузкам, то сперва он становится, так сказать, более жестким — но, с другой стороны, при этом одновременно растет его хрупкость», — пояснил психолог.
По его словам, и жизнеустойчивость, и «хрупкость» — весьма абстрактные понятия, которые невозможно измерить. Идзиковский считает, что все это является вопросом обыкновенного счастья: чтобы человек мог просто жить, как ему хочется, а не выживать.