- Что делать, если вас не слышат?
- Если вы не получаете того, что ждёте от другого?
- Как быть, если в отношениях появляется недопонимание?
- И это все выливается в гору обид и скандалов?
Что тогда делать?
Многие думают, что все дело в партнере?
На самом деле дело может быть в вас самих. И бывает, что это сложно признать.
Говорят, чтобы поменять отношения, нужно поменяться самому.
Это базовая вещь в психологии. Потому как партнера/друга/Родителя мы поменять не можем. Мы не можем заглянуть в его голову, изменить его убеждения и тем более повлиять на его поведение.
Мы не можем контролировать и влиять на другого так, как нам бы хотелось.
Потому и работу нужно начинать в первую очередь с себя, если хотите поменять ваши отношения.
В ЧЕМ ПРИЧИНА ТОГО, ЧТО ОТНОШЕНИЯ ПРИЧИНЯЮТ ВАМ БОЛЬ?
Я набросала несколько вариантов, почему такое происходит. Может быть, вы дополните мой список, может быть, что-то упустила?
1. Может быть причиной является то, что вы не так доносите информацию, не так излагаете ваши мысли. Отсюда возникает недопонимание.
2. А может быть вы не знаете, чего вы хотите? И всегда требуете ещё большего от другого? Вам всегда недостаточно.
3. А может быть вы так ужасно относитесь к себе ( у вас заниженная самооценка) или завышенная, когда вы под маской высокомерия начинаете общаться с другим и ждать.
Ждать, что он догадается.
Ждать, что он поймёт, что так не нужно с вами поступать.
Ждать…
и не получать желаемого.
Потому что ну не может человек поступать всегда в угоду вашим желаниям и ожиданиям.
4. Может быть, вы недостаточно хорошо умеете разбираться в людях. И выбираете себе в партеры человека, который притягивается на ваши травмы.
Например, у девушки был нарцистичный и холодный отец, который всегда требовал, кричал или игнорировал. И для неё любовь - это когда партнёр охладевает. Вот тогда-то она и начинает за ним бегать, угождать и стараться привлечь его внимание. Но ничего из этого не получает и злится. Таким образом ее детская травма притянула человека, который был похож на ее отца.
Или например,
отец был алкоголиком, она всеми силами старалась избежать этого. И бессознательно выбрала себе в партнеры, как вы думаете, кого? Человека с зависимостью. Это может быть как алкоголь, так и никотин и даже наркотики.
Вот почему, так важно прорабатывать отношения через исцеление детских травм. Чтобы в будущем выбирать себе подходящих партнеров и подходящие отношения именно вам. Отношения, где царит взаимопонимание, теплота, любовь и ощущение безопасности.
А сделать вы это можете только на терапии. Рядом с вами будет такой человек, с которым вы можете поделиться всем. И своей болью, и страхами в том числе.
На терапии мы с вами определим, в каком направлении будем работать. Что будем исцелять, с чем мириться.
Все техники, которые я даю на сессиях авторские. Они подбираются индивидуально. Потому и эффект будет колоссальным.
Сразу предупрежу, что психотерапия - это процесс трудоемкий. Он не из лёгких. Потому только смелые люди, готовые посмотреть своим страхам и травмам в лицо, готовые улучшить свою жизнь, идут в терапию.
Автор: Стренина Арина Алексеевна
Психолог, КПТ семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru