Синдром самозванца - феномен, который не входит ни в один справочник по психическим болезням и не считается психическим расстройством. Во многом это смесь тревоги, когнитивных установок, основанных на глубинных убеждениях человека, перфекционизме, низких самооценки и самоценности.
Самозванцами себя чаще всего считают гении, потому что они раскрыли свои таланты (то, что им дано от природы) и боятся из-за лёгкости своих действий получать достойную оплату своего труда. Очень много людей с синдромом самозванца среди нобелевских лауреатов.
Конечно, лучше всего при синдроме самозванца регулярно посещать психолога и водить себя в одобряющее поддерживающее сообщество. Но первые шаги можно сделать и самостоятельно.
Делюсь тремя действиями, которые помогут ослабить синдром самозванца:
1. В любой момент, когда вам кажется, что вы находитесь не на том уровне дохода, окружения и так далее, берите любую негативную ограничивающую вас мысль и трансформируйте её в мысль, которая будет вас расширять и мотивировать.
2. В любой момент, когда вам захочется себя сравнить с кем-то (хоть в лучшую, хоть в худшую сторону) просто не делайте этого. Развивайтесь, совершенствуйтесь и продолжайте создавать. Все люди находятся с вами на одном уровне. Просто делайте.
3. В любой момент, когда вам кажется, что вы не можете озвучить сумму или что ваша работа не стоит столько, то начинайте работать со страхами. В этом вам помогут следующие вопросы:
- Что я хочу получить от этого проекта (идеи, работы), кроме денег?
- Что я могу дать людям своим проектом (идеей, работой)?
- Востребовано ли это и сколько стоит на рынке?
- Что мои клиенты (работодатели) хотят получить от меня? Могу ли я это дать?
- Готовы ли люди за это платить?
На последний вопрос ответ должен быть только "да" или "нет". Не надо додумывать за людей. Спрос порождает предложение. Если людям нужен ваш продукт (идея, работа) они найдут возможность оплатить. А если нет, то возможно им просто пока не понятна ценность и деньги им на текущий момент важнее. Это не повод останавливаться и не реализовывать свой потенциал.
Не надо отдавать бесплатно то, что вам даётся легко. Не близким, не родным, никому. Потому что если близкие не ценят ваш труд, то это верный признак синдрома самозванца у вас.
Развивайтесь. И подписывайтесь. Я пишу много про взрослые деньги и самоценность.