Хэллоуин традиционно считается единственным днём в году, когда духи могут вернуться в мир живых. Люди верили, что ночью 31 октября по земле разгуливают силы тьмы. Конечно, люди боялись. И чтобы смягчить страх, они старались веселиться в этот день — снижали уровень стресса, как бы мы сейчас сказали.
Отсюда же пошла традиция наряжаться пострашнее, лишь бы тёмные силы приняли ряженных за своих и прошли мимо. Так праздник убивал сразу 2 зайцев: и настроение поднимал, и от злых духов оберегал👻
Сейчас в злых духов уже мало кто верит, но традиция осталась. А принцип, который лежит в её основе вполне подходящий, чтобы использовать его для борьбы со своими страхами. Вот 2 способа, как это сделать.
Способ 1
Если вы боитесь чего-то, то попробуйте в противовес страху устроить себе праздник. Страх изгоняется весельем. Повеселитесь от души — и он отступит. Хотя и временно. Для глубокой работы со страхом лучше обратиться к специалисту.
Способ 2
Представьте, как выглядит ваш страх. Какой костюм бы соответствовал вашему страху? Как насчет костюма авиакатастрофы, застрявшего лифта, злого начальника?.. Попробуйте буквально одеться в ваш страх, а еще позвать друзей, чтобы в веселой компании под музыку и смех довести свой страх до абсурда. Оказавшись как бы внутри страха, вы сможете посмотреть на ситуацию с другой стороны. Имейте в виду: после такой практики ваш страх может исчезнуть навсегда.
Так что праздновать Хэллоуин или нет — выбор за вами. А вот способы борьбы со страхом, которые сопутствуют этому празднику, можно смело брать на вооружение.
А как бы выглядел ваш ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТРАШНЫЙ костюм на Хэллоуин?