Заблуждение, что интуитивное питание - это ем, когда хочу, слушаю себя... И в результате попадаем в ловушку поедания привычных продуктов в привычном количестве и всё.
Приводит такой подход к ложному голоду нутриентному, и есть хочется сильнее, и случается переедание. При гормональном голоде тоже хочется есть больше и снова переедание. Вес вначале уходит вниз, а потом идет вверх.
А в чем проблема? В подмене понятий! Интуитивное - это не слышать свое тело, а понимать - и здесь огромная разница. В интуитивное питание нужно идти, умея самодиагностироваться и со здоровым осознанным подходом как к самому процессу употребления пищи, так и к количеству и составу, знать разные способы самопповерки.
А просто так пытаться услышать свое тело, которое не слышали так много лет, получается само собой у одного из миллиона, иначе не было бы людей с лишним весом в таком количестве по всему миру.
Так что не ведитесь на термин. Либо учитесь, либо не расстраивайте себя очередной неудачной попыткой. Я учу весь ноябрь.
Как бы красиво не звучало "интуитивное питание", но интуицию в вопросах питания надо натренировать. Завтра вечером (1.11.22) закроется шанс научиться этому простому здоровому способу питания в моем проекте по изменению привычек, которые меняют вас столь кардинально уже много месяцев.
Оплатить 1400 можно при регистрации на сайте, либо переводом по моему номеру +79031692368 и чек с фио в вотсап на мой же номер пришлите. Если читаете эту статью 2.11.2022 - поезд ушёл без вас - ничего не платите, через полгода не опаздывайте больше.
