Разбираемся, почему косточки на ноге бывают в основном у женщин, и что с ними делать.
Как на самом деле называется косточка на ноге
Косточка или шишка на большом пальце стопы имеет красивое название Hallux Valgus, она же вальгусная деформация. Она не просто портит внешний вид, с ней неудобно и даже больно ходить.
Шишка — это не нарост, а деформация сустава. Она бывает врождённой и встречается даже у детей, но чаще это приобретённая проблема взрослых женщин. Из 100% пациентов 95% будут женщинами, и только 5% составляют мужчины.
Почему она появляется
Вальгусная деформация возникает под действием как генетических, так и внешних факторов.
Основные причины, из-за которых появляется шишка на ноге:
- гормональные изменения, например, климакс;
- лишний вес;
- травмы ступней;
- низкая или крайне высокая физическая активность;
- узкая обувь на высоком каблуке.
«Не стоит увлекаться ношением модных туфлей-лодочек на постоянной основе, поскольку это чревато негативными последствиями. Даже если не появится шишка, возникнут другие проблемы со стопами или опорно-двигательным аппаратом в целом», — говорит хирург-ортопед-травматолог Европейской клиники спортивной травматологии и ортопедии EMC, доктор медицинских наук Андрей Карданов.
Экстремально высокий каблук ставит первую кость стопы — плюсневую, практически в вертикальное положение. На неё и так идёт большая нагрузка, а в таком виде она становится колоссальной. Отсюда — не только деформации пальцев и всей стопы, но и разрушение хряща, то есть артроз. «В таком положении мышцы как стопы, так и голени в принципе не могут работать нормально», — заключает доктор.
В появлении косточки виноват не только каблук, но и неудобный узкий мысок. В нём большие пальцы сильно отклонены кнаружи, а маленькие тесно сжаты между собой. Стопа будто сжимается, а головки костей смещаются внутрь, формируя те самые шишки.
От вальгусной деформации стопы страдают Гвинет Пэлтроу, Наоми Кэмпбелл, Виктория Бэкхем, Ляйсан Утяшева.
Как от неё избавиться
Невозможно избавиться от шишки на ноге с помощью ЛФК, физиотерапии, массажа и грязетерапии. А межпальцевые разделители, отводящие шины, корректирующие носки и прочие ортопедические изделия работают только до тех пор, пока находятся на ноге. Они не могут вернуть кость в правильное положение навсегда.
«Образовавший нарост в форме шишки – это видимая часть сместившейся первой плюсневой кости, которая выпирает под кожей. Сместившуюся, а значит, деформированную кость можно поставить на место только хирургическим путем», — объясняет Андрей Карданов.
Единственный случай, когда шишку можно уменьшить консервативными средствами — это использование противовоспалительных мазей, если воспалилась слизистая сумка. Она находится под кожей на уровне выпирающей косточки. В сумке накапливается жидкость, а препараты снимают воспаление, жидкость рассасывается и визуально шишка уменьшается. Но кость на место это не вернёт.
Убрать косточку помогает операция. Раньше операции были довольно радикальными, восстанавливаться было тяжело и больно. Иногда коррекция в итоге делала человека инвалидом.
В клинике спортивной травматологии и ортопедии EMC косточку убирают через прокол размером 2-3 мм. Затем за 10-15 минут хирург корректирует фрезами форму и длину кости. Кость фиксируют титановыми мини-винтами и рассасывающимися спицами, вынимать которые не нужно.
Ходить пациент может сразу же, нужно только носить специальную послеоперационную обувь. А полностью он восстановится за 4-6 недель.