Печень и желчный пузырь чистить щеткой или просто дать спокойно работать этим органам.
Чрезвычайно популярное занятие. Шлаки, камни, застой - что с этим делать?
Оказывается шлаки существуют в организме, но это больше проблема «клеточного мусора», на уровне клетки, а не целого органа.
⠀
«Эксперты по питанию» лечат «чисткой печени» всё - от простуды и аллергии до рака.⠀
⠀
Чтобы лучше оттекала жёлчь- нужна чистка? НЕТ! ⠀
⠀
Горечь во рту, дискомфорт в ЖКТ - всё из-за заброса жёлчи.⠀
⠀
В норме желчь -это светлая, текучая субстанция, выбрасывается она в двенадцатиперстную кишку.⠀
Ей не место в желудке, пищеводе, и уж тем более во рту.
⠀
Уже в ноябре с участники курс «Умный детокс» мы будем НАЛАЖИВАТЬ ЗДОРОВЫЙ ОТТОК ЖЁЛЧИ?⠀ ⠀
⠀
✅Есть жиры в достаточном количестве, при этом подсолнечное, льняное и рапсовое масла не рекомендую.
⠀
✅ Каждый день питаться вкусно и разнообразно. При этом тратить не более 10 минут на блюдо или получать свежий рацион с ежедневной доставкой на дом. Монодиеты крайне не полезны!⠀
⠀
✅ФИТОПОМОЩНИКИ - Отвары, чаи с желчегонными травами, пектины, пробиотики, смеси для хлеба и выпечки, свежие смузи и специи (куркума, корица, розмарин и майоран), замена десертов.
⠀
✅Больше умной КЛЕТЧАТКИ - особое внимание на крестоцветные, зелень, артишок, спаржу, свеклу, авокадо, водоросли. В протоколе два вида растворимой мягкой клетчатки, которые не раздражают слизистую.
Будет комфортное меню, для пациентов с гастритами и панкреатитами. Таких у меня много.
⠀
✅ Учимся пить воду и добавляем специально подготовленные растворы для детоксикации и электролитного баланса.
⠀
✅ Начнем приём необходимых витаминов и минералов. Главные дефициты — вит Д, С, магний, селён и йод. Эти вещества должны быть подобраны по составу и дозе индивидуально.
⠀
✅ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ- важный аспект, который идеально настраивает весь процесс пищеварения.
⠀
ГИПОДИНАМИЯ, СТРЕСС, ОБИЛИЕ ЕДЫ( особенно углеводов) ОПАСНЫ для здоровья жёлчного и могут привести к:⠀
🔺Повышенной вязкости ( на УЗИ заметен сладж эффект)⠀
🔺Застой жёлчи —> песок, камни
🔺Дискинезии желчного пузыря⠀
🔺Хроническое воспаление/ утолщение стенок, полипы и тд ⠀
По себе поняла, что может не быть симптомов и подозрений, пока не проведешь нужную диагностику.
О диагностики мы будем говорить сразу же в первые дни курса, жду ваши анкеты до конца октября и сразу стартуем: https://nezvanova.clinic/user/surveyPublic/show?id=125777&hash=58433a74999b8748cb01001a5a0d58fb