привет, так как люди часто путают понятия и состояния, как лень, депрессия и апатия,
я расскажу простым языком, как их отличить друг от друга
ЛЕНЬ-это когда нет мотивации и желания делать то, что не нравится. Важно, что при этом человек способен радоваться тому, что нравится и приятно.
АПАТИЯ - это когда нет эмоций, чувств, есть только безразличие ко всему, даже любимым занятиям. Ничего не нравится, не вызывает эмоций.
ДЕПРЕССИЯ же, сопровождается эмоциями, но преимущественно негативными. Человек испытывает злость, раздражение, обиду, разочарование, самобичевание, может плакать. Видит мир в чёрных красках.
Это основные отличия.
Если мы понимаем, что с нами происходит, то уже на пути к решению.
Методы борьбы с ними разные.
ЛЕНЬ сигнализирует нам, что совершается насилие над собой, приходится преодолевать себя, занимаясь не любимым делом или тем, что совсем не привлекает. Важно заботиться о себе, не заставлять, а организовать свою жизнь так, чтобы в не было больше приятного. Не заставлять себя, а придумать, как я могу это изменить.
Депрессия и апатия более сложные состояния. Но в первую очередь я рекомендую наладить режим дня:
за 3 часа до сна убрать все экраны, телефон, тому подобное
ложиться спать до 23:00,лучше до 22:00
наладить режим, сбалансированное питание. Больше отдыха.
Если депрессия или апатия продолжается больше 1-2 недель, необходимо обратиться к психологу и чем раньше, тем лучше.
А вы раньше путали эти состояния?
Какие вопросы возникают у тебя на эту тему, пиши, отвечу с удовольствием ❤️
+лень+апатия+депрессия+леньчтоделать