С детсва я была хлюпиком. Слабое здоровье, много болела. Руки и ноги всё время холодные, мама называла легушонком. Во взрослом возрасте ещё и отеки лица сюда прибавились. Как выпью чайку, компотику, водички особенно перед сном, так на утро мешки трехэтажные под глазами. Часов за 5ть до сна старалась не пить вообще.
Когда "легушонок" подрос и занялся йогой картина вроде как должна была измениться. Я активно занималась хатха йогой, но моему телу хотелось ещё больше активного движения, будто бы некий мотор внутри меня, дающий огонь телу, недодавал этот самый огонь и руки со стопами так и были холодными.
Занялась помимо йоги утренними пробежками, при этом мощными от 5 до 10, иногда 15 км. Вот пошло тепло по телу. Руки и стопы согревались, но удержать эффект не удавалось, так как наслушалась про великолепный целительный эффект закаливания и параллельно обливалась холодной водой после пробежек и ходила босиком по снегу. Выходит одно другое нейтрализовало.
Перед тем как закалять и укреплять тело, важно выявить уже имеющиеся поломки - далее устранить и давать постепенную нагрузку. Закаливание это резкий контраст между холодом и жаром. Но если у вас уже есть проблемы с холодом, то закаливание усугубит ситуацию. А наше йогические Эго толкает нас нас на дурацкие подвиги, мол давай, ты что слабак, да всё получится. Ну ну... Недооценка собственных возможностей это грустно по итогу из за поломок тела, но рвение к победе здорово, практический опыт уравновесит эти моменты.
По итогу, говоря например аюрведическим языком или языком тибетской медицины холод копился... Да хатха йога и пробежки мощно очищали мой организм, но проблема тайно поджидала меня далее.
Холодные руки и ноги длительно это прямой удар по почкам и органам малого таза. Помните все эту тему с месячными и сыроедением? Мол у сыроедок крови нет при месячных. Да, может и не быть, если девушка здорова и кровеноснососудистая система в полной норме, то отслойка эндометрия от матки (там где должен рости малыш) происходит просто без крови или с минимальными капельками. При этом овуляция есть и беременность без проблем. Но это идеальная модель женского здоровья.
А вот если копится холод в органах малого таза с детсва, ну и пусть вы подчистили организм йогой, пробежками, антипаразитарными программами, голоданием водным потом сухим, стоянием на гвоздях (как жесткий вариант архитектуры) и т.д.... А последствия холода не ушли, значит недоглядели где-то! Недогрели, недочинили.
Мои отёки с юношества и пропажа месячных на полтора года в период сыроедения устранились, как только холод из органов таза был изгнан и Эго пристыжино и отправлено в угол проводить аналитеческую медитацию на счет своего поведения.
А вот как прогнать тот самый холод есть разные пути. Каждый выбирает свой.
В моём конкретном случаи хоть и конечно же мне это ненравится, и я протестую и недовольна и прочее, кому ж нравится когда он унижен и обижен.
Это стал временный отказ от охлаждения (закаливания), теплые носки, прогревание ног в горячей воде с травами и например горячим кирпичем, массаж с горячими маслами и принятие лечебных порошков от одного Эмчи Ламы (доктора тибетской медицины) и дисциплина... А дисциплина в том что я постоянно хватаюсь за работу и вся такая занятая, чтобы выпить горячего чая или сделать горячей в моем случаи сыроедческой еды. Да да горячей и сыроедческой, от того что вы делаете горячии блюда и НЕ варите, они и не сварятся собственно ! А значит и продукт остаётся живым с энзимами, витаминами, неденатурированным и невысокомолекулярным белком и прочими бонусами.
У нас в йога клубе девиз: Измени себя - изменится мир вокруг!
Ну так он и изменится, если честно менять себя. Самое сложное отказаться от старых укоренившихся привычек и путем дисциплины корректировать своё здоровье. А у человека здорового и взгляд на мир другой и этот самый мир не таким уж и плохим начинает видеться. Сложно, но можно, а когда прижмет, то и совсем нужно.
Почки, отёки дают по цепочке осложения дальше по другим системам. Холод бьет по желчному и печени - печка организма. А если печка зашлакована едой, алкоголем и тд, так она и не греет.
Так что диагностика это важно, ищите грамотных специалистов. Думаете в характер и поведение никак не отдается эхом? Очень даже отдается и в фобии и в нервоз и прочее... все взаимозависимо, как говорят Учителя йоги.
