На данный момент многие в зеркале могут наблюдать поплывший овал лица, наличие второго подбородка, морщинки на шее, кольца венеры и прочие "прелести" от которых мы хотим избавиться. Некоторые считают, что оплывший овал лица и наличие второго подбородка связано с лишним весом, однако это не совсем так, ведь и у очень худеньких людей можно встретить наличие второго подбородка. Естественно, что в таком случае стоит понимать почему это происходит и как это можно исправить? Давайте смотреть.
Основная причина оплывшего овала лица, морщин на шее, а также второго подбородка связана со строением области шеи и овала лица. Дело в том, что основу данной области составляет платизма или как её еще называют "подкожная мышца шеи". Платизма начинается от зоны декольте (условно), идет вверх по передне-боковой поверхности шеи, выстилает овал лица, доходит до уголков губ. При этом, в основном она очень плотно взаимодействует с кожей шеи. Почему любые изменения платизмы мы можем увидеть на своем овале лица, на зоне декольте, шеи и даже уголках губ.
Постепенно платизма начинает ослабляться, терять свой тонус. Теряя тонус мы можем наблюдать:
- Наличие второго подбородка.
- Опущение уголков губ.
- Наличие носогубных складок.
- Наличие горизонтальных морщинок ( кольца Венеры ) на шее.
- Наличие тяжей платизмы на шее.
В результате мы понимаем, что, чтобы улучшить состояние шеи, уменьшить наличие морщинок на шее и выраженность второго подбородка стоит попробовать упражнения для подтяжки тонуса платизмы. Мы рассмотрим упражнение, которое позволит:
- Подтянуть овал лица.
- Уменьшить выраженность второго подбородка.
- Уменьшить выраженность носогубных складок.
- Уменьшить обвисание уголков губ вниз,
- Уменьшить морщинки на шее.
При всей пользе мы должны помнить, что при наличии проблем о любом упражнении, массаже, практике стоит сначала поговорить со специалистом.
Как подтянуть овал лица, уменьшить второй подбородок:
Упражнение довольно простое, но вы ощутите работу зоны овала лица:
- Сядем на стул, спину держим прямо.
- Руки можете положить на колени, либо на область висков, чтобы ощущать, что и эти зоны работают - самоконтроль, так сказать.
- При открываем рот слегка.
- Язык находится на нёбе.
- Голова смотрит вперед.
- За секунду выдвигаем нижнюю челюсть вперед.
- И обратно за секунду задвигаем её обратно.
- То есть у вас должна быть такая схема: раз - выдвинули челюсть вперед - два задвинули. Повторяем около 10-15 раз.
Ощущаете, как работает овал лица - значит вы все делаете правильно.
А вы пробовали подобное упражнение - делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: