Волшебная таблетка или почему быстро не значит хорошо

Сегодня наткнулась на очень необычный способ продвижения себя как психолога на просторах вк😂 А сделано это через обесценивание одного из подходов терапии – гештальта. Но сначала предыстория

В сообществе, где просят советов психологов и просто человеческого сочувствия, был пост, где автор, женщина 40 лет, постоянно обращается к психологам, а они все как один ей говорят "побудь в этом", а ей не хочется, ей нужно бежать и совершать подвиги (слова взяты из текста поста), поэтому максимум 3 консультации и она уходит

И вот тот самый комент психолога: гештальт это о чувствах поговорить только, а вам про выход из треугольника Карпмана. Вы знали, что треугольник Карпмана – это не теория взаимоотношений, а самостоятельный подход терапии?😃 Карпман тоже нет

Проваливаясь дальше в страницу нашего психолога с интересным подходом я замечаю ссылку на курс, где за один вебинар можно найти "код счастья" и все становится понятно

❓️Почему это не сработает?

Чем быстрее изменения, тем больше откат. За один вебинар можно перечислить основные проблемы, которые встречаются в отношениях, и то, как обычно психологи это решают

💁🏽‍♀️Клиент уходит заряженный с инструментом, что ему нужно чинить, сам на себя примерив обобщенные истории и проблемы. Начинает менять, трудиться, а что-то не двигается. Или двигается не туда. Значит, что-то недослушали, на вебинаре психолог же говорил, что 100% схема, и даже отзывы есть. Идёт покупать ещё. Пока не вернётся к разбитому корыту и не разочаруется вовсе в этой вашей психологии

🙅🏽‍♀️Это очень частая когнитивная ошибка. Получить 100к сейчас или 200к через год? 99% выберут сейчас. До 200к ещё дожить надо, мало ли что произойдёт. Этим мгновенным результатом пользуются абсолютно все марафоны и вебинары

❗️Первые 2 консультации это вовсе всегда должно быть знакомство с историей клиента, чтобы заметить все нюансы, которые делают его ее особенной

Медленно, рассматривая каждую волнующую ситуацию, пробуя свои мысли и чувства на вкус, можно постепенно их узнать, а потом решить, принять их или выплюнуть, как что-то отравляющее (здесь имею в виду не закапывать негатив в себе, а дать ему выход). Так работает гештальт – разрешить себе реагировать, разрешить себе быть живым

К изменениям ведёт любой подход терапии, каждый своими методами. Кому-то здесь важно прикоснуться к чувствам и выпустить их. Или наоборот впустить. Побыть в моменте, в потоке, в ресурсе, как модно говорить. Кому-то хочется научится мыслить иначе, и здесь когнитивная терапия и кпт разных поколений будут рады вам помочь. Кому-то хочется узнавать себя через творчество – арт-психологи предоставят весь его спектр. Эмоционально-образная, бихевиоральная, позитивная, гуманистическая, телесно-ориентированная, их синтез и ответвления...

Подходов может быть много. Заходя с разных сторон, изучая человека под разным углом, они идут к одному – к адаптивной и в этом смысле здоровой личности. А любое изучение не делается сразу, ему нужно время, чтобы собрать все факты. Как и изменения не происходят сразу

Яблоку нужно время, чтобы созреть. Так и с терапией. Психолог рано подвёл итог или дал рекомендацию – не попал в цель, гипотеза оказалась ложной. Клиент захотел яблоко сразу – оно оказалось настолько маленьким и кислым, что съесть его и получить пользу – невозможно

Если вам нужна поддержка в любой теме, я готова вам её дать ровно такую, какая нужна именно вам, и ровно столько, сколько вам понадобится, чтобы прийти к важному состоянию без откатов

Автор: Елизавета Андреевна Домбровская
Психолог, Семейный и личный

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru