Тактики манипулирования, на которую вам следует обратить внимание.
Когда мне было 20 лет, я застрял в токсичных отношениях с девушкой, которая была на несколько лет старше меня.
Половину времени она обращалась со мной как с королем, но в другой половине я был не лучше, чем пыль под ее сапогом. От всех этих придирок и перепадов у меня действительно закружилась голова.
Я встречался с мастером манипуляций.
Это был период в моей жизни, который я до сих пор вспоминаю с тяжестью в груди. Хотя это было ужасно, я также многое узнал о своей самооценке и о том, как партнер должен относиться ко мне.
И я хочу сказать вам: никогда не тратьте свое время на людей, которые пытаются властвовать над вами. Неважно, как сильно вы их любите.
Манипулятивные партнеры умудряются маскировать свою потребность контролировать вас под оттенки глубокой любви и привязанности. Это может сбить с толку, но как только вы сделаете шаг назад и честно посмотрите на происходящее, вам будет нетрудно увидеть их истинное лицо.
Вот семь признаков, с которых стоит начать.
1. Они всегда хотят знать, что вы делаете и с кем встречаетесь
Поначалу это может показаться милым — ваш партнер пишет вам, чтобы узнать, как у вас дела или чем вы занимаетесь. Но такой полный доступ также может заставить их довольно легко пересечь черту.
Подумайте об этом. Если ваш партнер слишком любопытен, он может пытаться контролировать все, что вы делаете, что является оттенком попытки манипулировать вами.
В моих прошлых отношениях, когда я не отвечал на постоянные звонки и сообщения моей девушки, она приходила и искал меня. Это было безумием, и каждый раз я говорил ей, что так поступать нехорошо.
Даже когда мы расстались, она так и не поняла, почему.
Вот почему: здоровые отношения — это когда два независимых человека собираются вместе, чтобы помочь друг другу стать лучшей версией себя... а не сломать друг друга.
2. Вы часто извиняетесь за то, чего вы даже не делали
Хорошо — допустим, вы сделали что-то, что расстроило вашего партнера, но вы не думали, что это было что-то вредное, например, забыли позвонить ей после работы, прежде чем отправиться на встречу с друзьями.
Тем не менее она расстроилась, и вы поссорились.
Обстановка накаляется, вы обмениваетесь несколькими словами, и в конце концов вы понимаете, что это вы извинились и попросили прощения — и все же вы понятия не имеете, как это вообще так закончилось.
Мне не хочется вас расстраивать: они поступают так, потому что хотят, чтобы все было сосредоточено на них и их чувствах.
Это не нормально — в отношениях чувства обеих сторон нужно слышать и уважать.
3. Они говорят, что прощают вас, но никогда не дают вам забыть о том, что вы сделали
Послушайте — это нормально, когда пары ссорятся. Каждый человек время от времени делает что-то, что расстраивает его партнера и требует извинений.
Но это нездорово, если они принимают извинения, а потом держат ситуацию над вашей головой как шантаж.
Мастера манипуляций склонны прощать людям их проступки, что выставляет их как принимающих и понимающих только для того, чтобы в будущем снова и снова вспоминать об этом проступке как о способе получить власть над другим человеком.
Если вы искренне извиняетесь за что-то, ваш партнер должен принять это и двигаться дальше.
4. Вам кажется, что вы должны менять особенности своей личности, чтобы соответствовать их настроению
Ах, перепады настроения мастеров манипуляции...
Я знаю их слишком хорошо. Моя бывшая девушка была настолько непредсказуемой, что это сводило меня с ума. Каждый раз, когда она меняла свое настроение, я чувствовал, что должен приспосабливаться. Это было изнурительно.
Вот в чем дело: в этом нет ничего удивительного. Мастера манипуляций хотят, чтобы все делалось в их личное время. Им даже удается заставить близких им людей чувствовать, что они не могут быть самими собой. Какого черта, да?
Так что имейте в виду: если ваш партнер мил и ласков с вами, но холоден и враждебен в следующий момент, и вам кажется, что вы должны сдерживать свою индивидуальность, поверьте — это мастер манипуляции.
5. Они знают ваши слабости и будут использовать их против вас
Они сближаются с вами и утверждают, что хотят знать о вас все. Но как только они узнают ваши сильные и слабые стороны, они предпочтут использовать последние против вас.
Например, моя бывшая знала, как сильно я ненавижу драму. Поэтому всякий раз, когда она злилась на меня, она кричала в присутствии моих друзей и семьи, что сразу же ставило меня в неловкое положение и вызывало желание уйти.
Затем она шла за мной и начинала ссориться, когда мы оставались одни. Это была просто уловка, чтобы получить именно то, что она хотела.
6. Вы отказываетесь от чего-то в своей жизни, потому что они так хотят
Ваш партнер должен быть вашей самой большой системой поддержки, что означает, что он должен поощрять вас делать все, что вы хотите в своей жизни.
Однако мастера манипуляций редко поддерживают своих близких.
Моя бывшая девушка заставляла меня чувствовать себя глупо за то, что я хотел посещать занятия по брейк дансу. Она считала, что у меня неподходящее телосложение для танцев, которыми я хотел заниматься, и в итоге я перестал ходить на занятия, потому что со временем она убедила меня, что я просто недостаточно хорош.
На самом деле это был еще один способ для нее попытаться контролировать то, что я делаю со своей жизнью.
7. Они говорят, что вы "хороший партнер", только если вы делаете для них целый список вещей
Давайте проясним ситуацию: вы "хорошие партнеры" уже потому, что вы такие, какие вы есть. Не должно быть никаких требований, которым вы должны соответствовать, чтобы ваш партнер вас любил.
Срочная новость: вы никогда не будете совершенны, поэтому если вы делаете что-то, что причиняет боль или беспокоит вашего партнера, он должен поговорить об этом с вами по-взрослому, а не заставлять вас чувствовать себя виноватыми за то, что вы не такие.
На самом деле, если вы чувствуете себя виноватыми чаще, чем обычно, воспринимайте это как серьезный знак, предупреждающий о необходимости уйти.
В заключение
Возможно, вы ломаете голову, пытаясь понять, почему ваш партнер так к вам относится. Но правда в том, что вам не суждено это понять, потому что вы не такие, как они.
Вы лучше.
Помните, что, если вы не знаете себе цену, вы попадете не в те руки. Поэтому любите себя со всеми своими недостатками. Никто не совершенен, но это не значит, что вы не заслуживаете уважения.
В конце концов, только вы несете ответственность за то, что вы терпите, и за людей, которыми вы себя окружаете.
Будьте достаточно смелы, чтобы уйти.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #отношения #отношениямеждулюдьми #манипулирование
