Приветствую Вас, дорогие мои читатели!
В статье "Тревога и Тревожность" были разведены понятия "тревога" и "тревожность". Напомню, что тревога - это эмоция, а тревожность - это устойчивое психическое свойство личности.
В статье Тревожный человек - кто он я описала то, через что проходит высокотревожный человек.
А сейчас посмотрим чем живут высокотревожные люди?
А живут они тем, что все время что-то должны: да не себе, не кому-нибудь, а просто должны делать, чтобы не произошла какая-нибудь катастрофа, в ожидании которой они все время находятся.
Это самое "должен" сильно осложняет жизнь им и их окружению, особенно касается детей.
Вот самые распространенные долженствования:
1. должны тщательно планировать свое будущее, продумывая его до самых мелочей, без возможности изменения плана;
2. должны всегда прогнозировать возникновение негативных ситуаций и всегда быть к ним готовыми;
3. должны все держать только под своим контролем, который поможет уберечь от жизненных неурядиц;
4. должны сканировать все, что попадает в поле их зрения на наличие опасности, угрозы, которые могут исходить от них;
5. должны иметь стопроцентную определенность и гарантии в отсутствии рисков в делах, за которые они берутся;
6. должны предугадать любую опасность или неудачу, чтобы вовремя отойти в сторону;
7. должны все время быть в поиске идеального решения. Все другие отвергаются сразу и бесповоротно.
8. должны начать спасать себя еще до того, когда это может стать нужным;
9. должны все сделать так, чтобы избежать, а лучше, чтобы не могло возникнуть даже никакой предпосылки для неудачи.
10. должны любую тревогу или беспокойство увеличить до размеров катастрофы или чрезвычайного происшествия;
11. должны избегать любых жизненных ситуаций, так как считают, что везде есть подвох, все их хотят обмануть, и желают им несчастья;
12. должны считать себя плохими людьми, неудачниками, постоянно обесценивают все хорошее, что происходит в их жизни;
13. должны верить в то, что чтобы они не делали, все равно ничего не получится и приведет только к отрицательному результату, поэтому предпочитают нигде не участвовать и ничего не делать.
И это только часть самых распространенных долженствований. Остальные вы можете добавить в комментариях...
Как видите, людям с повышенной тревожностью не просто живется, но еще труднее живется их близким, так как они попадают под строгий контроль, им передаются точно такие же паттерны поведения, негативные установки, ограничения и они выходят во взрослый мир будучи такими же высокотревожными людьми. И все повторяется по кругу.
Но вы же помните, что тревожность величина изменяемая, ее можно вернуть в психологическую норму и тогда с любым беспокойством или трудной жизненной ситуацией легче будет справиться.
© С уважением к Вам психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психологияжизни #тревожность #тревога #чувствотревоги #полезнаяинформация #психолог зинаида чистикова