Мы часто не замечаем, как себя чувствует наше тело в процессе жизни... пока не заболит🤕
Внимание обычно на мыслях или вовне-на окружающих и многочисленных задачах.
Часто приходят пациентки, у которых следы от бюстгальтера проходят только к концу приема- через час😱 Они раньше не замечали, насколько были зажаты ребра и диафрагма.
⠀
На ногах довольно часто вижу мозоли -показатель неудобной обуви. Они ж не за секунду появляются!
⠀
Иногда обнаруживаем после приема, что в пиджаке расправить плечи человек, оказывается, не мог. Или в джинсах сидеть "вдруг" неудобно стало. Зажимы после массажа уходят, и ограничивать себя тело больше не хочет😉
⠀
Фасции находятся под кожей, и "следы на коже"=локальное напряжение тканей распространяется на фасции, потом на мышцы и нервную ткань. Человек становится комком нервов в буквальном смысле слова- нервные рецепторы активированы избыточно.
⠀
🔘Какие ограничения тела ВЫ не замечаете?
🔘Что привыкли терпеть?
🔘Неудобную обувь/каблуки?
🔘Тесную одежду?
🔘Холод/жару/духоту?
🔘Жажду?
🔘Позволяете себе есть, когда появился голод?
🔘А отложить все дела и сходить в туалет?
⠀
Каждый выбирает сам-как жить. Только эти мелочи отвлекают внимание. Напряжение и раздражение накапливаются, когда все вроде бы "хорошо" в жизни💣
⠀
Когда сил нет, и непонятно, что менять, рекомендую начать с тела:
✅Техники расслабления писала в предыдущих постах.
🧡Начните замечать, как себя чувствует тело в жизни. Тело не врёт и покажет Вам, в какие моменты Вы сливаете силы, и что стоит поменять, чтоб стало действительно хорошо.
⏰ставьте будильник пару раз в день, и, когда он звенит, задавайте себе вопросы:
❓что сейчас чувствует моё тело?
❓как я могу ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ СЕЙЧАС?
Когда потребности тела удовлетворены, у Вас будет лучше настроение, и Вы сможете позаботиться о других.
Элина Власова⠀
#всемздоровьямираилюбви