Когда человек страдает из-за расставания, измены, из-за вскрывшейся горькой правды, отвержения и любого другого негатива, связанного с отношениями, то ему может казаться, что смысл в жизни утрачен. Что больше никогда ему/ей не быть счастливым.
Но проходит время, человек открывает глаза, смотрит по сторонам, дальше движется по жизни. Спустя какое-то время нередко благодарит своих бывших, эту жизнь, себя самого за то, что тогда все развалилось, что та история из прошлого закончилась.
Особенно часто такое бывает в тех случаях, когда #отношения были нездоровые, партнер деструктивный, когда приходилось многое терпеть, прощать и переступать через себя.
Если сейчас вы пытаетесь прийти в себя после того, что трактуете как значимую потерю, то вот честные пункты, на которые стоит обратить внимание.
1) Тот факт, что какая-то ваша гипотеза не подтвердилась на практике, - это еще не главная трагедия жизни
У вас был сценарий совместного счастья с определенным человеком. Был план, были вязанные с этим ожидания и просто мечты.
Все, что зависело от вас, все, что было в ваших силах, вы сделали. Но в отношениях участвуют двое. У второй стороны могло быть другое видение, могло не быть желания хоть как-то вкладываться, могли сто раз меняться планы. Не сможете вы пахать всю жизнь за себя и за того «брата/сестру».
Гипотеза протестирована. Она не подтвердилась. Вечного счастья и идиллии вам это не дало. Идите дальше. Тестируйте другие гипотезы.
2) Дайте себе время на горевание, а потом продолжайте жить
Не запирать внутри себя, а выгнать наружу, чтобы это вас изнутри не отравляло.
Главное – продолжать жить. Если сложно сразу придумать новые смыслы, дать себе какой-то особый настрой, то и не требуйте от себя этого. Занимайтесь теми делами, которые вам доступны. Шаг за шагом будете чувствовать себя сильнее и свободнее.
3) Вы сами выбираете интерпретацию происходящему
Не потеря, а:
- Избавление от боли и проблем
- Обретение свободы
- Возможность для переосмысления и начала чего-то другого
- Переход на новый, более значимый и ценный этап
4) Хватит страдать по несбывшимся иллюзиям, лучше порадуйтесь тому, что вы обрели
Вы обрели возможность, силу. Вы увидели варианты выбора.
Теперь просто позвольте себе в этом жить. Если не подпитывать боль от нереализованных планов, то острая боль от потери проходит гораздо быстрее. Верьте в то, что эта потеря является важным звеном на пути к вашему счастью.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы через подобное проходили?