Тот, кто хоть раз переживал горе от потери близкого человека, знает, что мир в этот момент рушится... Внутри словно разрывается бомба, оставляя после себя выжженое пепелище. И нужно найти в себе силы жить дальше. Но иногда настоящее испытание ждет не только самого потерявшего, но и его ближайшее окружение. Ведь помимо собственных переживаний и чувств, на родственников выплескивается горе потерявшего. И иногда это становится невыносимо тяжело. В этой статье хотелось бы рассказать о тех правилах поведения, которые позволят максимально безопасно прожить горе рядом с близким человеком. На каждой стадии переживания есть основной вид поведения.
1 - стадия оглушенности. Поскольку стадия сопровождается ступором, или наоборот нервным возбуждением, не имеющим целенаправленной деятельности, главная задача - БЫТЬ рядом. Физическое тепло и поддержка. Кормить, укладывать спать, прижимать как маленького. Слова здесь не помогут. Эта стадия может быть от 5 минут до 3-х дней.
2 - стадия неприятия.
Здесь происходит яркий выброс агрессии и отвержение факта - "этого не может быть". Может длиться до 2-х месяцев. На этой стадии - общение. Ответы на вопросы. Разговоры.
3 - стадия осознания.
Самая тяжелая и опасная. Может идти от 2-х до 4-х месяцев. Помогать человеку отпустить и не давать замыкаться в себе. Здесь могут быть уходы в депрессию и суициды. Лучше всего на этой стадии - уход в профессию или интересную деятельность. Диссоциация и сублимация, конечно. Но она в данном случае оправдана.
4 - стадия принятия. Конструктивная стадия, когда человек соглашается с фактом и может об этом спокойно говорить.
Итак, вот еще ряд рекомендаций о том, как себя вести с человеком, переживающим потерю:
1) НЕ пресекать разговоры о событии. Иногда нам кажется, что чем быстрее мы постараемся о событии забыть, тем легче будет. Отнюдь. Это НИКОГДА не будет забыто...Если произошла потеря - это на всю жизнь. А разговоры помогут снять острую боль.
2) НЕ делать вид, что ничего не происходит. Особенно опасно это проделывать с маленькими детьми, у которых уже есть речь. Существует огромный риск настолько сильно вытеснить все переживания, что это закончиться тяжелой болезнью.
3) НЕЛЬЗЯ специально провоцировать разговоры об этом. Другими словами, если в Вашем присутствии человека "накрыло", он о чем-то вспомнил, расплакался, нужно дать выговориться, но не больше. Не влазить в дебри воспоминаний. Но не следует начинать заводить разговоры об этом с целью "посочувствовать". Если человек стал приходить в себя, не нужно его будоражить.
И самое главное - часто люди рядом со страдающим человеком испытывают неловкость, говорят много лишних слов. В общем - не знают как себя вести. Проще всего не побояться задать прямой вопрос: "Чего бы тебе хотелось, чтобы я сделал для тебя?", "Как мне тебе помочь сейчас?"
Если понравилась статья, подписывайтесь на мой канал ;)