В наше время, всё чаще и чаще видим и слышим рекламу о детокс - диетах, в виде коктейлей и смузи, которые якобы очищают, помогают похудеть и вообще невероятно полезны для организма. Связано это с ускоренным ритмом жизни и не желанием заниматься своим питание с умом. Намного проще купить готовый продукт и верить в его чудодейственную силу.
Похудение на детокс, как и на любой диете, происходит только при соблюдении дефицита калорий. Человек долгие годы питающийся беспорядочно и ведущий малоподвижный образ жизни, с помощью смузи из фруктов и овощей кардинально меняет привычный ритм. Организм, который вывели из зоны комфорта, конечно отреагирует снижением веса, в основном за счет воды. Долго в таком режиме организм существовать не может - это факт доказанный учеными и диетологами. Как только человек устанет от подобной диеты, тут же случится срыв и зажор.
А если срыва не произошло и похудеть все таки получилось, то вернувшись к прежнему, привычному режиму, вернутся и сброшенные килограммы. (чаще всего с прибавлением)
Дополнительный минус детокс диеты, человек облегчает работу своему желудочно-кишечному тракту-так как коктейль это уже измельчённый фрукт или овощ и организм совершенно не тратит энергию на переработку пищи. Овощи и фрукты входящие в детокс это по сути углеводы, а в измельчённом виде это очень быстроусвояемые углеводы, а значит идут сразу в жир.
Вывод:
Человек конечно похудеет, за счёт слива воды (жир останется на месте), но вес, скорее всего не удержит, да и качество тела будет не самое лучшее. И еще один минус таких экспериментов, эмоциональное состояние от таких качели явно пошатнется....
Диета это образ жизни
Диета не может быть на месяц
Диета должна быть комфортной именно для тебя
Если моя статья была вам полезна, ставьте лайк и пишите в комментариях свое мнение. #фитнес #правильноепитание #мамы #худей #спорт #еда