Известно, что нельзя находиться в токсичных отношениях. Это наносит огромный вред психике и лучше всего полностью отказаться от взаимодействия. В реальности поступить подобным образом получается не у всех. Люди мучаются годами, не видя выхода из подобной ситуации.
Предполагаю, что данная публикация может вызвать неоднозначную реакция. Поэтому оговариваю заранее следующие вещи:
- я не призываю оставаться в деструктивных отношениях и полностью поддерживаю мнение специалистов, что нужно прерывать контакт,
- приведённая информация подойдёт не каждому, особенно в случае физического насилия,
- к общению с нарциссами и психопатами, не относится, здесь следует уноситься прочь.
Надеюсь, что смогу корректно и экологично донести до читателей важные вещи. Представим, вы вступили в отношения, где чувствуйте себя некомфортно. Присутствует рациональное понимание - вам не по пути с этим человеком.
Однако не хватает решимость прекратить коммуникацию совсем. Или же вас связывают обязательства: общие дети, родственники, возможно такие личности сами являются вашими родными. Словом, не представляется возможным навсегда "уйти в закат", забыв о них. Вариаций может быть немало. Извечное - понимаю, надо перестать общаться, но не могу.
Получается замкнутый круг из страданий, самокопания и самообвинений. Люди корят себя за слабость, отсутствие силы воли. Даже собрав в кулак всю решимость и прервав контакт, есть большой риск возврата к прежнему, или же встреча с подобными индивидами. Персонаж поменяется, а концепция останется прежней. Обесценивал Паша, теперь также поступает Серёжа, Вася, Наташа и пр.
Значит единственный выход - обернуть деструктивное взаимодействие себе на пользу. Токсичные отношения - всегда признак того, что следует обратить внимание на собственную личность. Акцент следует делать не на том, какие они козлы, овцы, бараны, курицы и прочие уничижительные слова. А на том, какие вы в отношениях с этими людьми в плане чувств, действий, реакций.
Часто случается так, что мы встречаем партнёров, которые морально давят на психологические травмы, активизируют триггеры, беспокоящие на протяжении всей жизни. Подобные больные отношения дают понять, в какую сторону стоит двигаться ради собственного комфорта.
Детально проанализируйте ощущения и слабые места, которые задевает партнёр. Если вас обесценивают, есть вероятность, что вы делаете с собой тоже самое. Попытайтесь подловить себя на подобных проявлениях и перестать относиться подобным образом. После этого, вам вероятно перехочется общаться с обесценивающими.
Чувствуйте себя в этих отношениях брошенными, даже если никто не собирается расставаться? Вспомните и осознайте, что это ощущение возможно сопровождает вас всегда. А партнёр как-бы отыгрывает подобные переживания собственными действиями, словами. Ровно также как вы уже заняли определённую роль в его нездоровой реальности.
И теперь оба будто два "актёра", вы действуете по сценарию, который был написан очень давно. Но он не про счастье, искреннюю любовь и привязанность. Он буквально воспроизводит привычную картину, ошибочно принятую за норму. К счастью, ситуацию можно исправить.
Важное замечание: не старайтесь изменять деструктивного партнёра. Обратите весь фокус внимания исключительно на себя. Чужая жизнь - не ваша ответственность! Необходимо разбираться с собственными механизмами, осложняющими окружающую действительность, препятствующими гармонии и благополучию.
Спасибо за внимание! Самоанализ - значительная составляющая счастливой жизни. Тогда негативный опыт сможет стать вашим помощником, а не врагом
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Выколачивать любовь из равнодушного человека - всегда плохая идея
Если возникает ненависть к бывшему возлюбленному - значит скоро появится безразличие
Почему бывший партнёр не держит и не отпускает?
Не надейтесь на позитивный сценарий отношений с бросившим
Бросившие возвращаются, когда тебе это уже не надо