Алёна Свиридова - очень разносторонняя личность. Успеха она добилась как певица и автор песен, но в начале карьеры артистка успела попробовать себя в театре, а также примерила на себя роль актрисы и телеведущей. Исполнительница невероятно популярной песни "Розовый фламинго" призналась, что в возрасте с 18 до 50 лет она находилась в одном весе - 58 кг.
Многие фанаты недоумевают, как же женщине удаётся сохранять прекрасную форму, не смотря на годы и изнуряющую работу? Давайте откроем несколько секретов, а заодно не забудьте присоединится к нашему каналу, мои дорогие💖✅🥰
1. Кушать подано!
Алена противница строгих диет, так как считает, что они приносят максимум мучений и минимум пользы. Но при этом певица строго следит за своим рационом, кушает в меру и никогда не употребляет жирную пищу и фастфуд.
Артистка признается, что из-за перенесенного в детстве заболевания - желтухи, ей противопоказана тяжёлая пища. В целом рацион Свиридовой богат овощами, молочным продуктами, мясо употребляет только в отварном или запечённом виде не более 2 раз в неделю. В числе любимых продуктов: помидоры, разные фрукты, спаржа, зелень и белый сыр.
В ресторанах звезда кушает редко, потому что, как Вы могли понять, к содержимому своей тарелки Алёна относится довольно придирчиво.
2. О питье
Известная певица поделилась секретом, которой помогает ей поддерживать стройность даже после 50 лет. "За полчаса до приёма пищи я пью стакан горячей воды, иногда зелёный чай. Кофе вообще употребляю очень редко. А вот от покупных соков отказалась совсем" - рассказывает Свиридова.
3. Поднимайся на зарядку!
По мнению Алёны, главная причина ожирения кроется в избытке свободного времени. Когда сидишь дома и ничем не занимаешься, то даже не замечаешь, как начинаешь все чаще подходить к холодильнику.
Поэтому, артистка советует тем, кто хочет похудеть отказаться от перекусов и почаще выходить на прогулку или разминку. Сама Алёна любительница активного отдыха - певица обожает дайвинг, лыжи, велосипеды и просто долгие пешие прогулки.
4. Косметология в помощь
Свиридова не скрывает, что отчасти её внешние данные это заслуга хороших докторов. Уже более 10 лет российская звезда посещает одного косметолога, у которого делает уколы ботокса под кожу. Ничего зазорного в таком поддержании красота Алёна не видит, считает лишь, что все должно быть в меру.
"У нас в роду все стройные и спортивные. Но я все равно много времени уделяю заботе о себе" - говорит Алёна Свиридова. А тем, кто желает похудеть она советует не налегать на мучное и жирное, отказаться от перекусов и больше времени уделять физическим упражнениям.
Спасибо, что дочитали до конца! Всем удачи!💖✅
