Вопрос: «Как научиться не ругать себя за лень?».
У ругани за лень очень хитрый механизм. Критика и привычка ругать себя – это всегда избегание действия. Вместо того, чтобы не ругать себя, а делать, человек выбирает поругать и ничего не делать.
Нужно взять ответственность на себя за бездействие, за потерю драгоценного времени жизни. А когда человек ругает себя, он хитрит. Сам с собой играет в игры. Как в детстве. Сделал что-то плохое – его наказали, поругали родители – и всё, можно жить дальше как жил.
Ругань снимает вину с себя за плохое поведение и бездействие. А если не поругать, то чувство вины по отношению к своей жизни остаётся. А так как человек ленится и делать ничего не хочет, боится, страшится, не хочет взять ответственность за своё будущее, то ему легче поругать себя и снять этим вину с себя.
Ещё раз. А что даёт вам то, что вы себя ругаете? Снимает тревогу. Вы не делаете нужных вам вещей в жизни, не принимаете важных решений, боитесь проходить страхи, не делаете выбора в своей жизни, избегаете ошибок, избегаете жизни – испытываете тревогу, и тревога растет.
И затем, чтобы не испытывать этой тревоги за бездействие в своей жизни, вы взяли и поругали себя. Жестко пожурили. Сняли ответственность за бездействие с себя – и дальше можно ничего не делать.
В общем, ругая себя, вы снимаете с себя ответственность за бездействие. Раз наказали себя, получили наказание, то можно и дальше ничего не делать. Потом заново, когда опять тревога накопится – поругали себя и опять наказанием сняли ответственность за бездействие.
Перестаньте себя ругать, и когда накопится достаточное количество тревожности, вы начнёте делать то, от чего с помощью ругани сбегаете. Когда человек берет ответственность за свою жизнь, то вопрос лени вообще перестаёт существовать. Если не я, то кто? Никто. И вопрос снимается как неактуальный.
То есть ругать себя за лень – это хитрый способ сбежать от ответственности за свою жизнь. Лень – лишь следствие безответственности за свою жизнь. Не лень мешает что-либо делать, а безответность по отношению к себе и своей жизни создаёт хитрый трюк – лень, чтобы оправдать своё бездействие.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Читайте также другие интересные статьи на моем канале:
Как понять, что наступило эмоциональное выгорание? Что это?
Мотивация не работает?
Отчего человек не чувствует, что время жизни утекает? Хочет перемен, но упускает шансы?
_________________________
#Ренат Петрухин #семья #отношения #психология Семьи #сепарация #любовь #тревожность #созависимость #зависимость #слияние