Да, именно это открытие я сделала для себя год назад.
Но истина стара, как мир - НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Другого способа, увы, нет. Похудение - это сплошная математика - надо просто считать калории и расходовать их больше, чем съедаешь. Вот и все. Это же просто. Если человек говорит, что не может похудеть - не верьте. Может. Но не хочет. Все могут, но не все хотят.
В прошлом году я избавилась от 17 кг за 3.5 месяца кето-питания. Потому что хотела! О срывах даже не могло быть и речи, я была непоколебима.
Но что-то пошло не так... Весеннее солнышко пригрело и, видимо, ударило мне в голову. Началась пора шашлыков, пикников, отпуска, каникул и постоянных гостей (я живу за городом). Вес стал медленно, но верно возвращаться. Каждый стресс снова стал заедаться вредятиной и запиваться алкоголем... За 7 месяцев я набрала все то, что скинула. И это стало ещё бОльшим стрессом.
Теперь план таков: кето, интервальное голодание, умеренная физ нагрузка, и попутно проработка тех психологических проблем, которые иногда выводят из равновесия.
Я ХОЧУ. Хочу снова стать стройной и лёгкой, хочу, чтобы моё настроение зависело от меня, а не от съеденной булки.
А ещё не хочу выглядеть как Пухля из Гравити Фолз...
Завтра начинаю. Ну когда ещё, как не в понедельник? 😅