Утренняя программа духовного искателя

Многие авторы и апологеты НЛП говорят, что нахождение в правильном ментальном состоянии это необходимое условие для успеха в делах. Мне кажется, что в свете происходящих событий это пригодится  всем, открывающим новостные ленты. Я убежден, что следование жесткому распорядку дня просто необходимо для любого серьезного духовного искателя.

Для приведения себя в правильное ментальное состояние каждое утро я использую примерно часовую утреннюю программу. Вот её составляющие:

1. Десять минут физической активности. А именно Тибетские упражнения по книге Питера Келдера «Древний секрет источника молодости». Эффект от этой зарядки просто поразительный. В книге там вообще чудеса происходили, например, у главного героя книги седые волосы снова стали черными. Мне этого добиться не удалось, честно говоря;))
2. Пять минут практики благодарности. Я просто записываю 10 вещей, произошедших в предыдущий день, которым я благодарен. Подробно об этом можно прочитать в книге Ронды Берн «Магия». Если эта практика «зайдет», то очень полезной вещью могло бы стать проделывание  28-дневного курса, описанного в этой книге.
3. Двадцать минут медитации под названием Квантовое Смещение(«quantum entrainment, QE»). Если хотите узнать что это за практика, то прочитайте книгу Фрэнка Кинслоу «The Secrets of quantum living». Всю книгу читать не обязательно, там очень много воды. Эти просветленные граждане любят придумывать новые термины для уже существующих понятий и устраивать семинары, но мы простим им эти маленькие слабости. Сама медитация описана в главе №7. Также она подробно описана  в его более поздней книге «Eufeeling», но не уверен, что она есть в переводе. QE — штука очень полезная.
4. Пять минут йоги смеха. Примечание: подробно об этом в книге Мадана Катария «Laugh for no reason». Или можно его на ютубе найти.
5. Десять минут диалога с Внутренним Наставником.

Если для вашего утра этого слишком много, то выберите Тибетские упражнения и Медитацию.