Новое исследование показывает, что здоровье детей и подростков, а также отношение к здоровому образу жизни в детстве и юности влияют на их здоровье во взрослой жизни. И не только на здоровье, но и на то, как долго мы живем.
Что было измерено и проведено в ходе исследования?
В рамках результатов исследования по сердечно-сосудистым заболеваниям среди детей и подростков были собраны данные о почти 40 000 человек из Америки, Финляндии и Австралии.
Исследователи предполагают воздействие пяти факторов риска:
1. Индекс массы тела, или ИМТ, расчет, который показывает, находится ли человек в пределах здорового веса.
2. Систолическое кровяное давление, то есть повышенное кровяное давление, возникающее в сосудах при сокращении сердца.
3. Общий холестерин, показатель количества воскообразных веществ в крови. Холестерин необходим для построения клеток и гормонов, но избыток холестерина может вызывать сердечные заболевания и инсульт.
4. Уровень триглицеридов. Как и в случае с холестерином, избыток триглицеридов увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.
5. Курение в молодости.
Исследователи наблюдали за людьми с подросткового до взрослого периода и выявили, что чем больше факторов риска имеют дети и подростки, тем выше шансы иметь сердечно-сосудистые заболевания ( сердечный приступ или инсульт) во взрослой жизни, из которых более 45% могут быть смертельными.
У людей, у которых показатели всех факторов риска были нормой, риск сердечно-сосудистых заболеваний был почти в три раза ниже.
У людей, страдающих ожирением в детстве, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний была более чем в три раза выше, а у тех, чьё кровяное давление было высоким или близким к высокому, риск был в два раза.
Все это неудивительно, но осознание этого должно было тревожным звонком для родителей.
Родители, направьте ребенка на здоровый образ жизни!
- Убедитесь, что вы знаете ИМТ( индекс массы тела) вашего ребенка в зависимости от возраста и пола ( существуют таблицы).
- Артериальное давление вашего ребенка является нормальным или нет. Опять же, это зависит от возраста, пола и роста. Кровяное давление вашего ребенка следует измерять при каждом осмотре педиатра, начиная с трех лет.
- Узнайте у врача уровень холестерина и триглицеридов в крови у вашего ребенка. Обычно это происходит в подростковом возрасте, но может быть раньше, если у ребенка избыточный вес или в семейном анамнезе повышенный уровень холестерина.
- Спросите своего ребенка о курении (и употреблении других психоактивных веществ).
Серьезно отнеситесь к тому, когда узнаете все цифры проводимых исследований у вашего ребенка.
Если у вашего ребенка повышенный ИМТ, кровяное давление, уровень холестерина или триглицеридов, поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать — и сделать это.
Какими бы не были показатели исследований вашего ребенка, наблюдайте, что он питается правильно - здоровой пищей, богатыми фруктами, овощами, цельными злаками, полезными жирами и белком. Ограничьте добавление сахара (особенно в напитках), обработанных пищевых продуктах.
Что же касается физических упражнений: дети должны заниматься спортом в течение дня. Это не обязательно должен быть командный вид спорта, могут быть просто активные игры, прогулки, танцы.
Поговорите со своими детьми о том, чтобы не курить. Убедитесь, что они знают все факторы риска, и помогите им на практике сказать "нет".
Посещайте своего врача и сделайте визиты к педиатру приоритетом для выявления у ребенка управляемых факторов риска сердечно - сосудистых заболеваний и формирования полезных привычек.
Подготовила врач кардиолог Анжелика Александрова
Подписывайтесь на мой канал Надежда для сердца и читайте новые статьи о здоровье сердца и сосудов.
#полезные привычки для сердца #факторы риска у детей и подростков #дети и здоровый образ жизни #сердце и дети #