Это создание будущего на основе своих умственных способностей.
На основе теории о том, что "думающий додумает, доказывающий докажет".
Наш мозг всегда ищет подтверждения тому о чем мы думаем.
Допустим вы хотите купить машину определённой модели и на каждом шагу начинаете замечать, что вам постоянно встркчаются такие машины.
Тоже самое сказать вам не думать про слона и первое о чем подумали про слона.
Исходя из этого приходим к тому, что восприятие важнее фактов.
Факты сами по себе нейтральные. Разница лишь в том какие эмоции мы по отношению к ним испытываем.
На восприятие влияет: локус контроля, картина мира, контекст.
Локус контроля может быть направлен внутрь и тогда "я причина всего". Всё зависит от меня и я могу на все влиять.
И локус может быть направлен вне "я ни на что не влияю, всё происходит само" судьба, злой рок и т.д.
В идеале должен быть баланс на часть вещей мы влиять можем в том числе на нашу реакцию, а на другую часть не можем. От нас не зависит выпадет ли снег, будет ли засуза, наступит ли ночь и тд.
Да я не могу влиять на природные катаклизмы, но я могу адекватно реагировать, подготовить тревожный чемоданчик, научиться искать альтернативы, застраховать имущество и т.д
Картина мира.
Складывается из когнитивных искажений.
На картину мира влияют: установки, ценности, воспитание, образование, опыт, менталитет, локус контроля и т.д.
Установки могут быть расширяющие - конструктивные и ограничивающие деструктивные.
Если у нас установка ограничивающая то другого мы не видим. Тк наш мозг доказывает нам верность установки.
Допустим если установка "все мужики козлы", то нормальных, адекватных, хороших мы не замечаем - они за рамками нашей картины мира.
Соответственно негативные установки нужно менять на расширяющие допустим "в мире много разных мужчин, да встречаются не добросовестные, но среди мужчин много порядочных, добрых, умных честных, ответственных и т.д" и подкрепляем это примерами допустим у вас есть такой родственник, друг детства, коллега.
И таким образом избавляясь от ограничивающих убеждений вы расширяете картину мира.
Видите то чего не замечали.
Очень часто это сопровождается ощущением" а что так можно было?"
Контекст
Влияет на наше отношение к той или иной ситуации.
Дом сгорел. Сам по себе этот нейтральный.
На оценку влияет, чей дом? Пострадал ли кто-то? Где это произошло? Как произошло?
Это может быть сгорел жилой дом, люди остались без крова без денег и это плохо.
Или это тренировочный полигон для пожарных и он там для этого и нужен. Пожарные отработали навыки и это хорошо.
Соответственно для всего в нашей жизни нужно формировать контекст.
Если вы хотите войти в бизнес тусовку то больше шансов познакомиться с бизнесменами в бизнес классе сапсана, чем в магазине фикспрайс.
Если ваша жизнь это жизнь вашей мечты - поздравляю, у вас со всем этим всё в порядке.
Если же нет. Вы страдаете, не можете достичь цели. И т.д. Значит нужно учиться расширять картину мира, настраивать локус контроля и формировать нужный вам контекст - прямо как с таргетированной рекламой.
С этим возможно работать с помощью коучинга, метафорических карт, психотерапии.
#будущее #моделирование #когнитивныеискажения #психология