Приветствую Вас, друзья! Речь в сегодняшней статье пойдет о воде.. А точнее, о ее нехватке.
Вода - то, что является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека. Она составляет основу питания наших клеток, участвует во всех биохимических процессах организма.
Думаю Вы замечали, что нехватка воды, особенно длительная - очень сильно сказывается на внешних и внутренних проявлениях нашего организма. А вот, и 5 очевидных признаков нехватки воды в Вашей жизнедеятельности..
1. Вы постоянно голодны
Все дело в том, что наш "умный" мозг не умеет правильно различать сигнал голода, от сигнала жажды. Поэтому, если Вы чувствуете голод, едва закончив мыть посуду после очередного приема пищи - Вам явно пора задуматься "А достаточно ли я выпил(а) сегодня?!...простой воды, разумеется))".
2. Вам часто хочется сладкого или мучного
Когда воды в организме не достаточно, вынимать энергию из клеток становится тяжеловато. Мозг не получает достаточного количества глюкозы, и подает сигнал того, что нам срочно нужно съесть что-то сладенькое, или мучное (или и то, и другое - да побольше!). Как следствие, большинство из нас идет на поводу у "главнокомандующего центра", что влечет за собой нехорошие изменения в составе тела. Но ведь достаточно добавить всего несколько кружек воды в день, и вы почувствуете, как тяга к сладкому и мучному в разы уменьшится!
3. Ваш метаболизм замедлен
Думаю, каждый знает о чем пойдет речь в данном пункте. Но, если Вы заметили, что метаболические процессы Вашего организма явно снизились - лучшее, что Вы можете сделать - "просто добавить воды!".
4. Ваша кожа сохнет и шелушится
Клетки кожи очень зависимы от H2O. Ведь вода насыщает их, питает и делает упругими. Если ее явно не достаточно, вы будете испытывать сильное шелушение и сухость. По личному опыту могу сказать, что даже супер жирные крема не спасают. Выход есть - вода, вода и еще раз вода!
5. Вы заметили на своем лице отеки
Может звучит не совсем логично, но, как есть. Организм - штука хитрая, и совсем себя обезвожить он не даст. Если Вы стали замечать отеки на своем лице - значит Ваш организм решил запастись водой, на всякий непредвиденный случай. Что делать в такой ситуации? - ответ очевиден.
Если Вы нашли у себя один из признаков, указанных выше - скорректируйте свой "водный прием пищи" в течение дня. Ведь так, Ваш организм уже давно просит помочь ему!
Будьте здоровы и энергичны. Не забывайте пить воду, и подписываться на канал).
Спасибо за прочтение данной статьи! До встречи, ТвойМотиватор 😉💜.