Думаю, каждый из нас хоть раз задавался вопросом, как успевать все и где взять силы. Я не исключение. Ежедневно я решаю огромное количество задач. 🤯Чтобы на все хватало энергии, выработал для себя следующие правила.
1️⃣ Придерживаться самодисциплины и вырабатывать новые привычки.
2️⃣ Высыпаться. Я всегда ложусь и встаю в одно время. Сплю в темноте, тишине и прохладе, не менее 8 часов.
3️⃣ Правильно питаться. Еда — топливо для организма. Поэтому я придерживаюсь принципов здорового питания. Исключаю булки, шоколад, чипсы и т.п.
4️⃣ Находить баланс между работой и отдыхом. Я делю задачи на блоки: работа, отдых, развлечения и т.д. И если я решаю рабочие вопросы, то на личные не отвлекаюсь. И наоборот.
5️⃣ Ставить цели. Так я знаю, к чему стремлюсь и решаю каждую из задач.
Теперь делись в комментариях своими секретами, как быть в ресурсе? ✍🏼⬇️
