Статья вкратце даёт обзор причин возникновении страхов. В конце статьи описывается один нехитрый совет, для самостоятельной, но временной борьбы против собственных страхов.
Дети
Человеческие страхи в большинстве рождаются в детском возрасте. Именно в этот период, человек боится многих вещей, так как он не в состоянии объяснить некоторые явления в своем окружении.
Опасность кроется в том, что часть людей из этой группы неспособна «переварить» свои боязни и фобии. По этой причине негативные эмоции еще более крепко фиксируются в человеческом подсознании.
Родители обращают внимание только на очевидные проблемы у детей. А на потенциально опасные и скрытые психологические проблемы — остаются незамеченными.
Дорогие родители, вы не должны упустить сложный период у своего ребенка. Даже самые маленькие проявления тревоги, могут перерасти в сложную форму страха. И вообще, подростки и дети больше всего страдают от невнимательности родителей.
Взрослые
К фобиям может привести не только внутренние переживания (субъективные причины), но и социальные проблемы (объективные причины). Беспокойные мысли вынуждают даже стабильного человека потерять уверенность и чувствовать себя незащищенным.
Некоторым людям, случайно или с помощью воли, иногда удается преодолеть свое состояние. Но самостоятельно избавляться от фобий врачи не рекомендуют.
Неправильные и спонтанные решения могут спровоцировать новые, опасные психологические состояния.
Не забывайте, что фобии очень разные, а универсальных способов лечения этого недуга не существует. Каждое проявление страха выражается по-своему и имеет свою индивидуальную причину.
Лечением фобий должен заниматься психотерапевт или психиатр. Только они имеют соответствующую квалификацию для терапии.
Совет психолога
Если вы еще не собрались посетить врача, то можете применить нижеописанный совет. Такое нетрудное упражнение можете повторять два раза в день. Процедура способна облегчить ваше психологическое состояние.
Садитесь на кресло и громким голосом расскажите сами себе некоторые яркие отрезки из вашей биографии. Перечисляйте особенно те моменты, которые действительно портят вам жизнь.
Такое упражнение напоминает психоаналитический сеанс. Человек осмысливает причины тех болезненных факторов, которые до этого находились в его подсознании.
Но если хотите достичь более стабильного состояния, то оптимальнее всего обращаться к специалисту.