Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43. Худею с веса 94 кг по системе подсчёта КБЖУ. Промежуточный результат минус 16 кг за 109 дней. Присоединяйтесь!
Сегодняшний день был чудесным!
Первое, что я сделала сегодня, встав с кровати - пошла взвешиваться. Сделала это специально для вас, дорогие худеющие, я то про свои колебания веса уже все знаю. Покажу вам😊
А это те же весы, то же самое время, я все та же, но вчера
Откуда же эти 350 гр в плюсе за сутки? Может я вчера ошиблась? Как то не так стояла на весах? Нет. Может сегодня была одета? Нет. Объясню. У меня вес ведёт себя именно так. Я худею скачками. Бывают даже такие прибавки за сутки. Бывало даже больше. Вы знаете, кого то это может здорово демотивировать. И напрасно! У нас в организме происходит масса биохимических процессов. У девочек вообще в зависимости от цикла случаются такие "разбеги" в весе! Это надо просто понять и принять. Мое вчерашнее питание было запланированным, не превышало нужного мне калоража. Лишнего я ничего не съела. Все таки целесообразнее взвешиваться через какой то определенный интервал времени. У меня это раз в неделю. Раньше вставала на весы ежедневно, очень расстраивалась, что вес не снизился или повысился. А потом стала наблюдать, что вес может стоять дней 5, и даже подниматься, а потом уходило сразу по килограмму за ночь! Это я к тому, что если вы отслеживаете свой рацион, вписываетесь в свою суточную калорийность и ничего не хомячите потихонечку, не посчитав в вашей табличке калорийности, вы не должны беспокоиться. Это просто процессы организма. Если вы не виновны, не о чем переживать!
По поводу "не виновны" вспомнился случай из жизни, достаточно неприятный.
Я была беременна Женькой. По моему 5 месяц шел. Мне позвонили на мобильный, представились сотрудником полиции и сказали, что я обвиняюсь в хищении крупной суммы денег. Просили подойти в отдел полиции. Я не знаю, что со мной случилось, но я так испугалась! Наверное так среагировала из за моего интересного положения. Я записала ФИО звонившего, сказала, что сама всё узнаю, связавшись с участковым и положила трубку. Потом я позвонила в полицию, рассказала о звонке, и мне прислали сотрудника полиции, написать заявление. Когда приехал сотрудник, молодой мальчик, он, улыбаясь, спросил, почему я так расстроилась и запаниковала, если ни в чем не виновата? Я объяснила, что в положении, и живём мы в таком государстве, где ты вынужден оправдываться и защищаться, даже если ты не виновен. И что представила уже себя сидящей "на нарах" в 40 лет, да ещё и с животом.... Он посмеялся, успокоил меня, пожелал благополучного родоразрешения, а я поплакала и успокоилась. К чему это рассказала. Если вы соблюдаете запланированную калорийность, вам не о чем беспокоиться. Вы будете худеть. Но у каждого это по разному происходит. Просто это надо принять. И дать себе необходимое время. Его, это время, ваш организм выберет сам. Вы же не робот, не машина с четко отлаженным механизмом. Вы - организм. У вас все намного сложнее устроено.
Завтрак:
Завтрак был мощным😂. Но я собиралась уезжать к косметологу и не знала, во сколько вернусь
Поехала на биоревитализацию
Сверху фото до, снизу после. Нервничала😅🤦
Обкалывались вот этим препаратом
Мне перестал нравится овал лица, он "поплыл" и появились множественные мелкие морщинки вокруг глаз. Думаю, эта процедура поможет решить мою проблему. И через месяц ещё раз. А дальше посмотрим на результат.
Вернулась домой как лягушка, вся в пупырышку😂 Дочка испугалась, увидев меня. Сказала, что я похожа на больную ветрянкой.
Присмотрела по пути Женьке игрушку, купила такую
Она вся светится и дзынькает, когда ее возишь по полу. Вроде ему понравилось🙄. Но пока он все тянет больше в рот, чем катает
Приехала домой, пообедали и спать улеглись. Женька опять спал. Чуть больше часа
Обед:
Обед по плану должен был быть другим- макароны и котлета. Но утром варила лёгкий супчик куриный, захотела тоже съесть. И добила бутербродами, как утром.
Проснулись, погуляли с ребенком и собакой. И ужинать. В общем спокойный семейный выходной. На ужин сделала Цезарь с креветками
Ужин:
Порция мужа (свою уже перемешала)
Конфеты на ужин-вчера сделали из фиников, кураги, чернослива и грецких орехов. Вкусно, полезно.
Итог:
Напоследок предлагаю полюбоваться украшениями 17 века🤗
Хорошего вечера🌷