Всегда необходимо сначала проконсультироваться со специалистом.
Фото: pixabay.com
Врач-терапевт Ольга Александрова рассказала, какие диеты «бьют» по здоровью, передают «Известия».
Так, она отметила, что кетодиета, сыроедение, диета «двойка», питьевая и щелочная диеты могут нести большие риски для здоровья. По мнению эксперта, они создавались для пациентов с ограничениями рациона питания по медпоказаниям, поэтому использовать их для похудения без консультации специалиста вредно.
В частности, кетодиета увеличивает риск смертности от всех болезней. Полностью убирать углеводы нельзя. Сыроедение может вызвать проблемы с менструальным циклом, ведь оно понижает холестерин, крайне важный для синтезирования половых гормонов, а также повысить риск остеопороза и травм. Питьевая диета вызывает слабость и утомляемость, она не даёт нужного заряда энергии. Диета «двойка» — когда можно употреблять только два вида продукта, вызывает заболевания ЖКТ, а щелочная — в этом случае человек ест пищу только растительного происхождения, — наносит ущерб красоте кожи, ногтей, волос: организм не получает белок.
Александрова добавила, что любая диета — это большой стресс для организма.
Ранее 78.ru писал, что диетолог рассказала о пользе непривлекательных внешне фруктов и овощей.