Разбираемся в причинах, что происходит и как помочь близкому человеку.
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Цель сегодняшней статьи не напугать вас цифрами и последствиями, а убедить в том, что данная проблем есть, она существует, и она требует решения.
Сегодня я хочу поговорить с вами о болезни, которая уносит ежегодно порядка 800 000 человеческих жизней.
По различным данным ею страдают от 260 до 350 млн человек в мире. Такой разброс данных происходит потому, что во многих слаборазвитых странах больные этой болезнью не обращаются за помощью или не имеют возможностей ее получить.
По данным ВОЗ порядка 65% больных ею в мире не получают необходимую им медикаментозную и психологическую помощь.
Первые упоминания о ней относятся к 1550 году до н.э. (папирус Эберса), исследовал и описывал ее Гиппократ, назвав ее «меланхолией». Ею страдали многие от Цезаря до Черчилля.
Но именно в наше время она приобретает масштабы эпидемии, по данным Минздрава каждый 10-й страдает ею в нашей стране.
Что же это за болезнь, спросите Вы?
Это депрессия.
На бытовом уровне многие депрессией называют просто плохое настроение, но на самом деле все намного серьезнее и сложнее. Вот 10 признаков депрессии:
- подавленное настроение;
-ангедония (отсутствие возможности радоваться и получать удовольствие от любимых занятий);
- нарушения сна (бессонница или гиперсомния- постоянное желание спать);
- значительное изменение массы тела (в обе стороны), отсутствие аппетита или бесконтрольное переедание;
- заторможенность или повышенное возбуждение;
- сниженная способность выполнять привычные дела и работать;
- ощущение своей бесполезности и ненужности;
- быстрая утомляемость, отсутствие возможности концентрироваться на какой-либо деятельности;
- суицидальные мысли без построения конкретных планов осуществления.
Наличие 5-ти проблем из данного списка или первых 3-х в течение 2-х недель позволяют врачу поставить диагноз депрессия.
Это лечится? Да, конечно. С середины прошлого века существуют несколько групп антидепрессантов. И если первые из них имели массу побочных эффектов, то современные препараты имеют минимум побочек и воздействуют непосредственно на нейромедиаторы: серотонин, норадреналин и дофамин.
По мнению большинства психотерапевтов и психиатров, наиболее частой причиной возникновения болезни является ситуация хронического стресса, а дополнительно к ней генетическая предрасположенность, особенности характера и окружения, особенности биохимии мозга.
Парадоксально, но депрессия поражает людей независимо от их пола и возраста, уровня доходов, социального статуса.
Последние международные исследования показывают, что депрессия состаривает организм на клеточном уровне в 1.5 раза быстрее, чем это происходит у курильщиков, которые, как известно живут в среднем на 10 лет меньше, чем если бы они не курили совсем.
Как помочь близкому человеку в состоянии депрессии:
- помочь обратиться к врачу и начать лечение;
- оказывать эмоциональную поддержку;
- не принимать на свой счет злость, раздражительность, или, наоборот, холодность и равнодушие со стороны больного;
- в случае необходимости обращаться за помощью к психологу, если частое выслушивание больного становится тяжелым испытанием.
Что однозначно не работает при тяжелых формах депрессии и не стоит говорить:
- займись фитнесом или спортом; (человеку в тяжелой депрессии часто каждое движение доставляет дискомфорт и о физкультуре и спорте он даже мечтать не может, к тому же воля отсутствует почти полностью).
- не хандри и не кисни, займись чем-нибудь;( привычные и любимые раньше занятия не приносят никакой радости и нет сил заставить себя делать что-то).
- уйди с головой в работу; (данный совет может принести только вред, человек из последних сил будет стараться работать, но в какой-то момент мозг перестанет справляться с привычными рабочими вопросами и все это может привести к потере работы).
Тема будет продолжена. Следите за публикациями.
Благодарю всех, кто провел эти пару минут со мной, читая эту статью. Отдельное спасибо за лайк и комментарий.
Всем душевного и телесного здоровья желает Ваш личный психолог Вера.
#Депрессия #психология #психология для всех #популярная психология