Ритмичность и планирование: спасительное равновесие

Многие считают, что жизнь по ежедневнику скучна и однообразна, что движение от одного дела к другому напрягает и создаёт ощущение бесконечной рутины. Секрет заключает в следущем: как только все рутинные дела включаются в чёткий распорядок, они выполняются легко и как будто сами собой. Иногда мы даже не замечаем, как уже сделали то., что было запланировано на завтра. Вот тут и появляется настоящая свобода!

Из года в год повторяются времена года с соответствующими месяцами, каждая неделя начинается с понедельника и заканчивается выходными днями, каждое утро мы просыпаемся, а вечером - ложимся спать. Обращаюсь к этим прописным истинам с единственной целью - показать, что основу наших планов составит естественное течение жизни.

Ритм дня даёт ощущение "всеуспевания", собранности; пропадают суета и ощущение, что дела давят на тебя.

Ритм года даёт нам возможность рационально проживать времена года, каждому из которых, согласно вальдорфской педагогике, соответсвует своя эпоха. Проживая эпоху за эпохой, мы плавно идём по годовому кругу. Праздники, которыми эпохи завершаются, дают нам то, что природа забирает у нас. Заметьте, что самые яркие праздники приходятся на самое холодное и тёмное время года, например, Новый год и Рождество. Люди с помощью праздников пытались установить баланс между тем, что происходит в природе и в человеческой душе.

План на день - не что иное, как ваш "узаконенный" ритм дня, дополняемый текущими делами.

План на месяц позволяет структурировать все дела по основным сферам жизни и включает в себя список значимых событий и мероприятий по датам (например, поход в театр, посещение врача, день рождения).

Чаще всего бывает так. Садишься и начинаешь мучительно соображать: "Ну, что там у меня, какие планы? ". Напишешь одно, другое - и понеслось, так, что не остановишь...

Когда я начинала составлять планы, то разбивала предстоящие действия на уровни, принятые в литературе по целеполаганию:

* физический уровень (тело, здоровье, спорт, ранний подъём, питание и т.д.);

* социальный уровень (семья, муж, дети, друзья, работа, финансы, досуг);

* интеллектуальный уровень (обучение, чтение и т.д.);

* духовный уровень.

В качестве примера приведу жизненные сферы, значимые для меня при составлении плана на месяц:

- здоровье (по сути - общепринятый физическое здоровье);

- дом, домашнее хозяйство;

- покупки;

- дети (здесь же детские праздники);

- творчество (что хочу освоить новое), увлечения, хобби;

- обучение (здесь же - какие книги планирую прочитать);

- друзья;

- дни рождения (родственников, друзей) и другие события;

- досуг, отдых, поездки;

- дело, бизнес;

- духовный уровень.

Кромки важных дел, крупных и значимых покупок, в план на месяц можно включить какие-нибудь свои обязательства: например, начать рано ложиться спать и рано вставать...

В плане на месяц можно либо охватывать все сферы вашей жизни, либо распределять повышенное внимание к какой-либо из сферы по месяцам. Например: в мае - акцент на разборе завалов дома или заботе о своём теле, в июне - на семье и родственниках, в июле - нс общении с друзьями и досуге.

Когда задачи на месяц сформулированы, записаны, сохранены в отдельном файле и распечатаны, они реализуются на 80-90%. А если не реализуются, то переносятся на следующий месяц или отпадают за ненадобностью.