Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент мой результат -13 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Вот бывают такие дни, когда просто нечего рассказать... Как в мультике про Винни-Пух "в голове моей опилки" 😂. На самом деле я просто очень много работала эти два дня, конец месяца и подсчет часов меня скоро сведут с ума. Я уже жду не дождусь, когда же наконец то найдут человека на эту должность и я снова буду жить спокойно. Хотя как представлю, что мне ещё придется нового сотрудника обучить, так вздрогну. Целый день сегодня занималась бумагами, и я всю стопку "добила", но впереди понедельник, это крайний день сдачи отчётной документации от ребят и во вторник и среду мне еще придется понервничать. Ну ничего, справлюсь. Между рабочими моментами, чтобы совсем не сойти с ума от цифр, я зависаю в соцсетях. И вот попалась мне картинка, когда я как всегда сама с собой посмеялась, решила поделиться с вами, думаю каждая из нас испытывала на себе эту бурю чувств 😂
А еще сегодня размышляла на тему того, что со многими на Дзене познакомилась и подружилась. Мы здесь уже как одна большая дружная семья, объединенная общими интересами 🤗❤️💋. И еще, друзья мои, не обижайтесь, если не сразу ответила на комментарий, бывает так, что он как будто исчезает куда-то, вроде всем пишу, а потом через несколько дней откуда то появляется в неотвеченных🤷♀️. В общем загадка.
Решила устроить для вас Вопрос - Ответ. Кто-то уже давно мой мной т многое обо мне знает. Но есть такие, кто подписался недавно. Поэтому сегодня все могут в комментариях написать вопрос на любую тему и я честно вам на него отвечу! Так что задавайте, не стесняйтесь.
А еще, если есть здесь кто-то из Ростова и Краснодара, напишите, пожалуйста, какие есть гостиницы в центре города. В интернете, конечно, можно и самой поискать, но когда не знаешь города, то лучше всё таки спросить. Буду вам очегь благодарна за ответы🙏
По питанию сегодня не такая уж идеальная картина, что-то трудновато мне добрать белок, готовить некогда себе, доедаю то, что есть.
На завтрак съела два сочника, общий их вес 55 грамм. (Сегодня добавлю рецепт). Одно вареное яйцо и попила кофе м молоком.
Потом съела мандарин. На обед были щи из щавеля с каплей майонеза, батон, картофельное пюре и чивапчичи.
На ужин ела еще раз картошку, купаты и батон. И сегодня обпилась кофе, пила с сахаром,
Как итог вот такая картина вышла по таблице калорийности. Завтра буду дома и уже проконтролирую белок, устрою себе белковый день, чтобы хотя бы вправлять в пределах недели этот недобор.
Всем отличного отдыха 🤗😍💃
Искренне ваша Светлана🥰
#худею #худеемвместе #худеюсбольшоговеса #какпохудеть #дневникпохудения